يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.
عندما تقترب الكرةيميل الرأس للخلف.
في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذهالقوة من الساقين والجذع والرقبة.
عندما تقترب الكرةيميل الرأس للخلف.
في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذهالقوة من الساقين والجذع والرقبة.