تعتبر القوة العضلية هي الصفة البدنية التي تتعلق بالعضلات وعملها ، والقوة يعرفها الأخصائيون بأنها مقدرة العضلات على التغلب على المقاومات المختلفة ولما كانت العضلات هي التي تحرك المفاصل ليقوم الإنسان بأداء الحركات المختلفة أو اللاعب بأداء المهارات الأساسية من هنا كانت القوة ( التي ترتبط وتؤثر في عمل العضلات ) وهي الصفة القاعدية لتحرك اللاعب مهارياً بالصورة المثالية المطلوبة .
تعرف بأنها إمكانيات العضلة في التغلب على المقاومة الخارجية ومواجهتها ، ويحتاجها اللاعب حتى يتثنى له مواجهة المنافس ومقاومته .
كما يرى ( محمد أبو العنين ومفتي إبراهيم ) أن القوة العضلية هي " مقدرة جسم اللاعب في التغلب على المقاومات الخارجية ومن أمثلة المقاومات الخارجية في كرة القدم ثقل جسم اللاعب أو الكرة أو مقاومة المنافس أو مقاومة الاحتكاك بالأرض .
* أنواع القوة الخاصة بكرة القدم :
1. القوة المميزة بالسرعة ( القدرة العضلية ) : هي ( القدرة على إخراج أقصى قوة في أقصر وقت ) ، أو ( قدرة الفرد على التغلب على مقاومات باستخدام سرعة حركة مرتفعة ، وهي عنصر مركب من القوة والسرعة ) ، أو ( قدرة الفرد على إطلاق أقصى قوة عضلية في أقل وقت ).
2. قوة التحمل : هو استمرار أداء الجهد المبذول ضد مقومات متوسطة الشدة بحيث يقع العب الأكبر للعمل على الجهاز العضلي .
* أهمية القوة العضلية :
1. تأدية المهارات بدرجة ممتازة .
2. حسن المظهر .
3. تساعد على سرعة الحركة وعلى الأداء والجلد والمهارة المطلوبة .
4. إحدى المؤشرات الهامة لحالة اللياقة البدنية .
5. إحدى وسائل العلاج من التشوهات البدنية .
6. تساعد على التقدم في الأداء .
* العوامل التي تؤثر على القوة العضلية :
1. المقطع الفسيولوجي للعضلة :