امتصاص الكرة بالصدر- الأداء الفني للمهارة:
الخطوات التعليمية:
- يقترب التلميذ في اتجاه سير الكرة على أن يقطع خط سيرها0
- يتباعد الساقان عن بعضهما بالمسافة التي تريح التلميذ والركبتان مثنيتان قليلاً ويتوزع ثقل الجسم على الساقين0
- يميل الجذع للخلف قليلاً ويتم ذلك برجوع الرأس للخلف وتكون نتيجة تقوس الظهر للخلف مع بروز الصدر للأمام0
- في لحظة ملامسة الكرة فإن عضلات الصدر تكون مرتخياً تماماً0
- تعمل الذراعان على حفظ التوازن0
الخطوات التعليمية:
- عمل نموذج للحركة مع شرح موجز0
- يقوم التلميذان بأداء الحركة بدون كرة0
- يقوم التلميذ برمي الكرة إلى صدره مباشرة ليؤدي حركة الامتصاص بالصدر0
- يقوم التلميذ بمسك الكرة بيده ويقوم برميها فوق رأسه قليلاً ويمتصها بصدره0
- تلميذان المسافة بينهما (6) ياردات يقوم أحدهما برمي الكرة ويقوم الثاني بامتصاصها بصدرة0