ضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب- الأداء الفني للمهارة:
الخطوات التعليمية لضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب:
- يقترب التلميذ بعدة خطوات للمكان الذي سوف يقوم فيه بالارتقاء ليرتفع جسمه عن الأرض عالياً على أن يحاول أن يزيد من سرعته خلال مسافة الاقتراب0
- في الخطوة الأخيرة يقوم التلميذ بثني رجل الارتقاء من الركبة بصورة أكبر قليلاً من انثنائها في باقي خطوات الاقتراب وينقل عليها ثقل الجسم كله على أن ينتقل ثقل الجسم من الكعب إلى المشط0
- تفرد بعد ذلك ركبة رجل الارتقاء بصورة فجائية وسريعة0
- تندفع الرأس مرة أخرى للأمام لتقابل الجبهة الكرة والعينان مفتوحتان0
- تعمل الذراعان على حفظ توازن الجسم0
- بعد ضرب الكرة يهبط التلميذ على الأرض وقد يكون الهبوط بالقدمين معاً أو بقدم تتلوها قدم، وفي كلتا الحالتين تثنى مفصل الركبة لامتصاص صدمة الجسم بالأرض0
الخطوات التعليمية لضرب الكرة بالرأس من الوثب بعد الاقتراب:
- عمل نموذج حركة مع الشرح0
- يؤدي التلميذ الحركة دون كرة من الاقتراب من (3: 4) خطوات0
- يقوم التلميذ بضرب كرة معلقة من الاقتراب من (3: 4) خطوات على أم تكون الكرة أعلى من قمة الرأس بحوالي (15) سم ويزداد الارتفاع بعد ذلك تدريجياً0
- تلميذان متواجهان المسافة بينهما (
ياردات وأحدهما ممسك بالكرة يقوم برميها لزميله في شكل قوس0 - يكرر التمرين بينما تزداد المسافة بينهما تدريجياً0