علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    تابع : مهارات كرة القدم الجزء 2

    شاطر

    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    تابع : مهارات كرة القدم الجزء 2

    مُساهمة  s42800109 في الثلاثاء مارس 23, 2010 11:05 am


    [size=16]أ - الجرى بالكرة باستخدام وجه القدم الامامى :

    هذه الطريقة يفضلها بعض اللاعبين لانها تسمح لهم بالتحرك السريع وبحماية الكرة من محاولات استخلاصها منهم وهى تتميز باستخدام اللاعب لجسمه ليصبح حائل بين الكرة والمنافس .

    كما ان آدائها اسهل من الطرق الاخرى للجرى بالكرة نظرا لسهولة الاداء الميكانيكى للحركة والذى يتناسب مع الوضع التشريحى للرجلين أثناء الجرى .

    طريقــــــــــــــــــة الأداء

    1 - تلف قدم الرجل الضاربة من مفصل الفخذ قليلا قبل لمسها للكرة على ان تمرجح من الخلف للأمام قبل ملامستها أيضا للكرة مع ملاحظة عدم شد عضلات الرجل مع وجود ارتخاء فى مفصل القدم بصورة مناسبة تسمح بدفع الكرة والسيطرة عليها دون أن تبتعد عن متناول اللاعب المستحوز على الكرة .

    1 - توضع قدم الرجل الثابتة ( الارتكاز ) للخلف قليلا والى جانب الكرة وهى منثنية من الركبة ويرتكز عليها مركز ثقل اللاعب .

    3 - يتحرك الزراعان حركة طبيعية بجانب الجسم حسب سرعة اللاعب .

    4 - يميل الجزع للامام قليلا كوضع الجرى العادى وتكن العينين موجهتين للكرة لحظة ملامستها ثم للامام فى اتجاه الملعب لرؤية الزملاء والمنافسين .

    5 - تكون الكرة قريبة من اللاعب وتحت سيطرته اثناء الجرى بها بحيث تصبح دائما مسافتها امامه لا تزيد عن متر واحد تقريبا .


    ب - الجرى بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلى :

    تستخدم هذه الطريقة عند قيام اللاعب بالجرى بالكرة فى شكل منحنى أو عند ضرورة تغيير الاتجاه أثناء الجرى بسرعة ومن مميزاتها سهولة تحجيز اللاعب على الكرة باستخدام جسمه وكلتا قدميه فى الاحتفاظ بالكرة بعيدا عن متناول الخصم .

    الا أن استخدام هذه المهارة أقل بكثير من استخدام مهارة الجرى بوجه القدم الخارجى أثناء المباراة نظرا للوضع التشريحى للجسم .

    طريقـــــــــــــــــــــــــــة الأداء

    1 - تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام على أن تتجه القدم الضاربة للداخل قليلا قبل لمسها للكرة .

    2 - يجب أن تكون القدم الضاربة للكرة مرتخية أثناء دفع الكرة للأمام ليكون دفعها بقوة مناسبه مع سرعة جرى اللاعب والمسافة التى يجرى فيها حتى لا تبتعد عنه الكرة .

    3 - تتابع الرجل الدافعة للكرة فى خطوات متلاحقة مثل الخطوات الطبيعية اثناء الجرى .

    4 - توضع قدم الرجل الحرة للخلف قليلا والى جانب الكرة على ان تكون منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل جسم اللاعب .

    5 - يميل الجزع للامام قليلا كوضع الجرى العادى .

    6 - يتحرك الزراعان حركة طبيعية بجانب الجسم حسب سرعة اللاعب للاحتفاظ باتزان الجسم .

    7 - يكون النظر موزع بين الكرة والملعب واللاعبين ز

    8 - تكون الكرة تحت سيطرة اللاعب وقريبة منه اثناء الجرى بها حيث لا تزيد المسافة بين اللاعب والكرة عن متر واحد تقريبا .


    ج - الجرى بالكرة باستخدام وجه القدم الامامى :

    تستخدم هذه المهارة عندما يجد اللاعب مسافة كبيرة بينه وبين اقرب منافس له اثناء الجرى بالكرة وهى من المهارات التى يجب ان يجيدها ظهيرى الجانب والجناحين الا ان آدائها يتصف بالصعوبه نظرا للوضع التشريى للقدم أثناء الجرى بالكرة وبالتالى فأن استخدامها يكون دائما أقل من النوعين السابقين .

    طريقــــــــــــــــــــــــــــــــة الأداء

    نفس طريقة الجرى بالكرة بوجه القدم الداخلى والخارجى ولكن يمد مشط القدم الدافعه لأسفل بحيث يتم ملامسة الكرة بوجه القدم الامامى ويتم اتباع باقى الخطوات السابقة .

    الاخطاء الشائعة فى طرق الجرى بالكرة

    1 - يتجه نظر اللاعب دائما الى الكرة أثناء الجرى بها مما لا يعطيه فرصة لكشف الملعب وملاحظة ما يدور أثناء أدائه للمباراة .

    2 - أن تكون قدم الرجل الضاربة مشدودة وغير مرتخية مما يؤدى الى قوة ضرب الكرة أثناء الجرى بها وبالتالى ابتعادها عن متناول اللاعب والسيطرة عليها .

    3 - تصلب حركة الجزع وميله للخلف أثناء الجرى بالكرة مما يعيق سرعة اللاعب وحركته أثناء الجرى بالكرة .


    الخطوات التعليمية لمهارة الجرى بالكرة

    (وقوف ) لاعبين متقابلين بينهما مسافة 10 أمتار .

    1 - يقوم اللاعب الذى معه الكرة بالمشى بالكرة بين القدمين بالجانب الامامى الداخلى للقدم ثم يسلمها لزميله الذى يقوم بالمثل .

    2 - التدريب السابق بالجرى بالكرة بالقدمين .

    3 - يقوم اللاعب الذى معه الكرة بالمشى بالكرة بوجه القدم بالقدمين ( لمسة شمال ولمسة يمين ) .

    4 - التدريب السابق بالجرى بالكرة بالقدمين مستخدما وجه القدم ز

    5 - يقوم اللاعب الذى معه الكرة بالمشى بالكرة بالجانب الامامى الخارجى والقدمين .

    6 - التدريب السابق بالجرى بالكرة بالجانب الامامى والخارجى بالقدمين .

    7 - يقوم اللاعب الذى معه الكرة بوضع نعل القدم على الكرة والجرى بها للامام 5 م التقهقر بها للخلف 5 م .


    8 - يقوم اللاعب الذى معه الكرة بالجرى بها على شكل حلزونى .

    9 - يقوم اللاعب الذى معه الكرة بالجرى بها ثم عمل لفة كاملة للشمال بالقدم اليمنى ثم الجرى بالكرة على دائرة كبيرة مرسومة مة شمال ومرة يمين ز


    10 - يقوم اللاعب الذى معه الكرة بالمشى بين الاعلام او الكراسى الموضوعة على خط واحد .

    11 - التدريب مع الجرى بالكرة بين الاعلام .

    12 - يقوم اللاعب الذى معه الكرة بالمشى بها على خط مستقيم على شكل حرف 8 بالنجليزى ز

    13 - يجرى اللاعب بالكرة وعند سماع صافرة يبطىء الجرى .

    14 - لاعبين مهاجم معه كرة والآخر مدافع يحاول استخلاص الكرة والتبادل بينهما .

    15 - يمشى المهاجم بالكرة وبجانبه المدافع السلبى ويضع المهاجم جسمه بين المدافع والكرة ز

    16 - التدريب السابق مع الجرى بالكرة والمدافع سلبى .

    17 - التدريب السابق مع محاولة المدافع اقتناص الكرة من المهاجم ( فى خط مستقيم ) .

    18 - التدريب السابق مع محاولة المدافع اقتناص الكرة من المهاجم ( فى خط متعرج ) .




    [/size]


    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    تابع : مهارات كرة القدم الجزء 3

    مُساهمة  s42800109 في الثلاثاء مارس 23, 2010 11:06 am





    تابع : المهارات الاساسية فى كرة القدم :


    2 - ضرب الكرة بالقدم :

    وتنقسم الى قسمين هما : -
    ضربات شائعة الاستعمال وهى :
    1 – باطن القدم
    2 – وجه القدم الامامى
    3 – وجه القدم الامامى الداخلى
    4 – وجه القدم الامامى الخارجى
    ضربات غير شائعة الاستعمال
    1 – سن القدم
    2 – كعب القدم
    3 – اسفل القدم
    4 – الركبة

    وتنقسم جميع الضربات الشائعة فى اربع خطوات ميكانيكية
    1 – الاقتراب
    2 – اخذ وضع الضرب
    3 – المرجحة (مرجحة الرجل الضاربة )
    4 – الضرب مع المتابعة
    مع ملاحظة عدم تجزئة كل حركة على حده وانما تتم فى حركة مستمرة .

    ملاحظات :
    1 – فى الاقتراب يجب ان ياتى اللاعب من الجهه السليمة وكل ضربة لها اقتراب معين .
    2 – يلاحظ قبل المرجحة النظر الى الهدف المقصود .
    3 – عند الضرب يجب النظر الى الكرة .
    4 – سجب متابعة الكرة بعد الضرب .

    وفيما يلى شرح لهذه الضربات بالتفصيل :

    اولا : الضربات شائعة الاستعمال :
    1 – ضرب الكرة بباطن القدم :
    طريقــــــــــــــــة الأداء
    1 – يقترب اللاعب بحيث يكون هو والكرة والهدف على خط مستقيم واحد ثم يقف بحيث تكون قدمه الثابتة فى موازاة الكرة ويبعد عنها بمسافة من 10 : 15 سم .
    2 – تلف الرجل الضاربة من الحوض والركبة للخارج لكى يواجه باطن القدم منطقة الضرب فى الكرة وتعمل مع الرجل الثابتة زاوية قائمة .
    3 – يرتفع نعل القدم الضاربة عن الارض من 5 : 7 سم ويكون موازى للارض ثم تمرجح الرجل الضاربة مع ثنى ركبة الرجل الثابتة قليلا وتضرب الكرة من منتصفها واليدان مع الجنب منثنيتين لحفظ التوازن .
    4 – قبل المرجحة ينظر اللاعب الى الهدف المقصود ووقت الضرب ينظر للكرة وتشد جميع العضلات مع عدم التصلب . وبعد الضرب يجب ان يتابع الكرة .
    تضرب الكرة بباطن القدم وهى ثابتة – نصف طائرة – طائرة . وذلك حسب منطقة الضرب فى الكرة. فاذا ضربت الكرة فى الثلث الاسفل ترتفع عاليا .
    وأذا ضربت فى الثلث الاوسط تكون الكرة فى مستوى مرتفع
    واذا ضربت فى الثلث العلوى تنخفض الى اسفل . كما ان هذا المستوى يتحدد بدرجة زاوية القصبة والجزع .
    متى تستخدم هذه الضربة :
    1 – تستخدم فى التمرير بين أعضاء الفريق .
    2- تستخدم عند التصويب بالتوجيه الى منطقة معينة .
    3 – تستخدم فى التمريرات البينية .

    الخطوات التعليمية .

    ( وقوف ) لاعبين متقابلين ومعهما كرة .
    1 – يقوم أحد الللاعبين بمسك الكرة من وضع الجلوس أفقى وهو على الارض ويقوم زميله المقابل بأخذ وضع ضرب الكرة بباطن القدم مع الثبات ويقوم بالتدريب على ضرب الكرة الممسوكة . مرة شمال ومرة يمين وذلك لأخذ الاحساس بالضربة ومكانها .

    2 – التدريب السابق ولكن من المشى البطىء ثم من الجرى الخفيف ( مرة شمال ومرة يمين ) .

    3 – يقف اللاعبان متواجهان بينهما مسافة 5 م وتوضع الكرة على الارض أمام أحدهما الذى يقوم بضربها بباطن القدم من الثبات ثم متابعتها الى زميله المقابل الذى يقوم بنفس التدريب من الثبات ( مرة بالقدم اليسرى ومرة بالقدم اليمنى )

    4 – التدريب السابق مع اقتراب الضارب بالمشى ثم بالاقتراب بالجرى الخفيف والمتابعة ( مرة شمال ومرة يمين ) .

    5 – الللاعبان متواجهان بينهما مسافة 5 م يقوم أحدهما بدحرجة الكرة على الارض لزميله المقابل الذىيقوم بضرب الكرة بباطن القدم وارجاعها له من الثبات ( مرة شمال ومرة يمين ) .

    6 - التدريب السابق مع اقتراب الضارب بالمشى ثم الاقتراب من الجرى والمتابعة ( مرة شمال ومرة يمين ) .

    7 – اللا عبان متواجهان بينهما مسافة 5م يقوم أحدهما بدحرجة الكرة على الارض لزميله المقابل على الجانبين فيتحرك الللاعب الضارب للجانب حتى يكون هو والكرة واللاعب المقابل على خط مستقيم واحد ثم يقوم بضرب الكرة بباطن القدم ( مرة للشمال ويقوم بضربها بباطن القدم اليسرى ) ( ومرة لليمين ويقوم بضربها بباطن القدم اليمنى ) .

    8 – التدريب السابق مع اقتراب اللاعب الضارب من المشى والمتابعة ثم من الاقتراب من الجرى الخفيف مع المتابعة ( مرة شمال ومرة يمين )

    9 – يرمى اللاعب الكرة لزميله المقابل عاليه على احد الجانبين ويجرى الآخر ويردها نصف طائرة بباطن القدم للمستويات الثلاث ( مرة من الجانب الايسر بالقدم اليسرى ومرة من الجانب الايمن بالقدم اليمنى ) .

    الاخطاء الشائعة فى ضرب الكرة بباطن القدم :

    1 – عدم دوران الرجل اضاربة من مفصل الفخذ بزاوية كافية مما يسبب تمريرة غير دقيقة .
    2 – ضرب الكرة بباطن القدم من نقطة ملامستها للارض مما يؤدى الى ارتفاعها .
    3 – عدم توجيه القدم الثابته ( الارتكاز ) باتجاه الهدف او الزميل الذى يمرر الكرة اليه مما يؤدى الى عدم دقة التمرير
    4 – عدم شد مفصلى القدم والركبة بالقدر المناسب مما ينتج عنه عدم دقة التمرير وسير الكرة ببطء مع احتمالات حدوث اصابة للاعب .
    5 – عدم متابعة الرجل الضاربة للكرة بعد ضربها مما يسبب عدم دقة وضعف الاداء للضربة .




      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 06, 2016 1:48 pm