التقاط الكرة على الصدر

كيفية التقاط الكرة على الصدر






1 - حاول ان ترجع للخلف قليلا لكي تستحوذ على الكرة على صدرك

2 - رجوع الصدر الى الخلف حين استلام الكرة لتخفيف من قوة الرميه
وصدها والاستحواذ والسيطرة عليها بشكل سليم

3 - يجب تكرار ذلك والافظل مع صديق
ان يرمي لك بيده ثم ان يبتعد عنك اكثر فأكثر

4 - يجب الاستمرار بتكرار التمرين لكي تسيطر على الوضع

5 - التكرار يعطيك الخبره