كيفية الاستحواذ على الكرة القادمه
اذا كان الاستقبال على الصدر فيجب التقاء الكرة على الصدر بأرجاع الصدر الى الخلف
لكي تستطيع ان تسيطر على الكرة
اما اذا كان الاستقبال على القدم
فكذلك عليك ان ترجع القدم حينما تستقبل الكرة كأنك تحاول ان تلتقط كرة او اي شئ بيدك من الاعلى فسوف تحاول ان ترجع يدك لكي تسيطر على التقاطك هذا الشئ
والتدريب
يجب ان تتدرب على التقاطك الكرة على رجلك
حاول ان تقذف الكرة الى الاعلى ثم حاول ان تلتقطها بقدمك
خطوه خطوه على الخفيف
ابداء برمي الكرى عن قرب والتقطها
ثم حاول التكرار مع الابتعاد قليلا قليلا
ولابد من الصبر في كيفية السيطره على هذا التمرين
والله يوفقكم
اذا كان الاستقبال على الصدر فيجب التقاء الكرة على الصدر بأرجاع الصدر الى الخلف
لكي تستطيع ان تسيطر على الكرة
اما اذا كان الاستقبال على القدم
فكذلك عليك ان ترجع القدم حينما تستقبل الكرة كأنك تحاول ان تلتقط كرة او اي شئ بيدك من الاعلى فسوف تحاول ان ترجع يدك لكي تسيطر على التقاطك هذا الشئ
والتدريب
يجب ان تتدرب على التقاطك الكرة على رجلك
حاول ان تقذف الكرة الى الاعلى ثم حاول ان تلتقطها بقدمك
خطوه خطوه على الخفيف
ابداء برمي الكرى عن قرب والتقطها
ثم حاول التكرار مع الابتعاد قليلا قليلا
ولابد من الصبر في كيفية السيطره على هذا التمرين
والله يوفقكم