علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    علاقة اللياقة البدنية بــ تكتيك كرة القدم

    شاطر

    s42804178
    طالب جيد
    طالب جيد

    عدد المساهمات : 7
    تاريخ التسجيل : 27/04/2010

    علاقة اللياقة البدنية بــ تكتيك كرة القدم

    مُساهمة  s42804178 في الخميس يونيو 03, 2010 5:12 am

    علاقة اللياقة البدنية

    بــ تكتيك كرة القدم


    مع تعقد أساليب اللعب الدفاعية من حيث كثافة المدافعين و الرقابة و الضغط المكثف على المهاجمين أصبح فرضا على اللاعبين ان يعتمدوا على عامل السرعة فى الاداء الى جانب الآداء المهارى و الخططى . . كما ان تزايد الضغوط طوال زمن المباراة بالكامل استلزم ضرورة رفع درجات التحمل البدنى . .
    و محاولة تثبيت المستوى بنفس السرعة و الحيوية طوال زمن المباراة و عناصر اللياقة البدنية هى السرعة
    و التحمل و القوة و الرشاقة . . و هذة العناصر لا تتم بمعزل عن الآداء المهارى الخططى بل هى عبارة عن مزيج يحتوى على عناصر اللعبة المختلفة بمعنى :-
    القدرة على الآداء المهارى الخططى بأكبر كفاءة بدنية كما تلعب المهارات الجيدة للفريق دورا مهما فى الآقتصاد فى الجهد بمعنى :-
    انة من الممكن ان تصل لنفس النتيجة فى التحركات و لكن بمجهود أقل اذا كان هناك وعى فى التحركات بدون كرة . .
    و كذالك يتوقف الامر على لياقة اللاعب و امكانية تحكمة فى اداءة المهارى لآطول مدة ممكنة و هو ما نسمية بكرة القدم الحديثة بأسم :- physical game
    قد يتسائل البعض عن العلاقة بين التكتيك و اللياقة البدنية . . فنقول ن التكتيك بمفهومة البسيط يعنى أداء مهارات كروية متنوعة على نمط بدنى عالى من حيث السرعة و القوة و الآستمرارية الطويلة فى الآداء . . بغرض واضح و هو تحقيق الكثرة العددية فى مكان ما numerical
    دفاعا و هجوما مع الحرص على مفاجئاة المنافس و التغلب علية فى كل لحظة و على سبيل المثال :-
    حينما يتلقى لاعب فى مركز الجناح تمريرة بالجاني الايمن فهذة الحركة تتطلب مهارة التمرير مع الدقة و القوة بنفس الوقت . .
    و حينما يستقبل اللاعب الكرة بنفس الوقت و يجرى بالكرة للداخل فأنة يحتاج بذالك الوقت الى مهارة اخرى تسمى مهارة ( المراوغة ) . .
    مع السرعة المطلوبة و المناسبة و فى حالة انطلاق الظهير الايمن القادم من الخلف بسرعة كبيرة فأن هذا الامر يتطلب سرعة و لياقة مناسبة فى المساحة الخالية
    و يستقبل تمريرة الجناح ( الاوفرلاب ) و يجرى بالكرة ثم يقوم برفعها و يعكسها crosses امام المرمى و يندفع المهاجمون على القائم القريب و البعيد بلقفز عاليا
    لتسديد الكرة بالرأس و التسجيل . . . هذة التحركات كلها مع التنسيق و التواتر بين اللاعبين تجعل الآمر يحتاح للتركيز الشديد . .
    و استخدام المهارات الفنيى للاعب و عناصر اللياقة البدنية التى تعد بالوقت الحالى هى :- احد مقومات نجاح اى خطة بالآشتراك مع الاداء المهارى
    كوسيلة لــ تنفيذ الخطط . . .

    يتضح لنا الان :- ان رياضة كرة القدم تحتاج الى شدة عالية و جهد غير منظم و غير محدد لذالك فالتحمل الهوئى و اللاهوائى و القوة المتفجرة
    من اهم متطلبات كرة القدم الحديثة و هناك اكثر من عامل تطور نخصوص لتطور اللعبة ( كرة القدم ) . .

    (( الآعداد البدنى ))
    physical preparation

    ذالك هو العنصر الذى تطور بدرجة كبيرة عبر العقدين الماضيين فى جوانب التدريب و هذا التطور يعزى الى الابحاث و الخبرة
    الفسيلوجية المكتسبة و المساندة من الطب الرياضى و طرق الاستشفاء المطبقة و جودة طرق التدريب ككل . .

    الهدف من الاعداد البدنى :- الاعداد البدنى الصحيح فى التدريب هو تمكين اللاعب من استخدام قدراتة الفنية و التكتيكية و العقلية بالحد الاقصى لاطول فترة ممكنة اثناء المباراة
    و ايضا اثناء الموسم ككل . .
    و اذا كان الهدف اعداد اللاعب الناشىء ليستمر حتى يصل الى المستوى الاعلى فقد ازدادت فى السنوات الاخيرة اهمية امتلاك اللاعب قاعدة صلبة رياضيا . .
    و عقليا ايضا و من خلالها يبنى مهاراتة و خبراتة التكتيكية و هذا بالتاكيد يتطلب الاعداد الرياضى . الصحيح . .
    و الطويل و الذى يبدا من سن 12 الى سن 14 تقريبا . .
    و لكن سيكون ذالك بطريقة متدرجة و ناخذ فى الاعتبار ان اللاعب بسرعتة و لياقتة البدنية سيكون قادر على افادة الفريق بعد مرور الوقت علية . .
    و فى عملية الاعداد البدنى يجب استعمال الكرة كأداة بقدر الامكان حيث لانها الاداة الاساسية لآى لاعب كرة قدم و من خلالها سيتعود على الامر
    و هذا ما نشاهدة بكثير من الفريق مثل الارسنال عن طريق المدرب / ارسين فينجر . .
    و هذا ينطبق على اللاعبين المحترفين بالمستوى الاعلى . .
    كما ينطبق ايضا على الناشئين بكرة القدم . . كما يجب الاخذ فى الاعتبار ان الهدف من الحصة التدريبية هو التوازن الصحيح بين التدريب البدنى بالكرة و التدريب البدنى المنفصل ( بدون كرة قدم ) .

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 8:18 pm