بسم الله الرحمن الرحيم
يشرفني ان أضع في هذا المنتدى العديد من المعلومات والبيانات التي تفيد العديد من المهتمين بالرياضة ، ولكن ما يزيدني شرفاً ان أقوم بوضع معلومات وبيانات هي من ابتكاري الشخصي وغير منقولة عن أحد
فأنا أقدم لحضراتكم اليوم إحدي التدريبات المركبة التي تستخدم مع ناشئ كرة القدم في فترة الإعداد بهدف رفع وتطوير وتثبيت دقة وإتقان المهارات الأساسية في كرة القدم ( كالجري بالكرة ، تغيير الإتجاه والدوران ، التمرير ، التصويب )
وإليكم التفاصيل :
وإليكم الصور الخاصة بالتدريب أما باقي تعليمات التدريب والنقاط الفنية فيه في المرفقات
التمرين الأول ( التدريب الأساسي )
التمرين الثاني ( التطوير الأول )
التمرين الثالث ( التطوير الثاني )
التمرين الرابع ( التطوير الثالث )
على ما أعتقد أن هذا التمرين يمكن أن نستخدمة في كثير من الألعاب الجماعية وليس فقط كرة القدم
يشرفني ان أضع في هذا المنتدى العديد من المعلومات والبيانات التي تفيد العديد من المهتمين بالرياضة ، ولكن ما يزيدني شرفاً ان أقوم بوضع معلومات وبيانات هي من ابتكاري الشخصي وغير منقولة عن أحد
فأنا أقدم لحضراتكم اليوم إحدي التدريبات المركبة التي تستخدم مع ناشئ كرة القدم في فترة الإعداد بهدف رفع وتطوير وتثبيت دقة وإتقان المهارات الأساسية في كرة القدم ( كالجري بالكرة ، تغيير الإتجاه والدوران ، التمرير ، التصويب )
وإليكم التفاصيل :
اسم التدريب : المربع المغلق .
مصدر التدريب : التدريب إبتكاري
الهدف من التدريب : تنمية مهارة الجري بالكرة وتغيير الاتجاه + التمرير بباطن القدم + التصويب .
طريقة التدريب : التدريبات المركبة
مساحة الملعب : مربع طول ضلعه 40 متر .
عدد اللاعبين : 12 لاعب + 4 حارس مرمى .
الأدوات المستخدمة : 4 أعلام ، 4 أهداف ، 12 كرة ، 12 طبق .
الجهاز التدريبي : مدرب + مدرب مساعد .
مواصفات التدريب : تمرين أساسي + ثلاثة تطويرات كما يلي :
مصدر التدريب : التدريب إبتكاري
الهدف من التدريب : تنمية مهارة الجري بالكرة وتغيير الاتجاه + التمرير بباطن القدم + التصويب .
طريقة التدريب : التدريبات المركبة
مساحة الملعب : مربع طول ضلعه 40 متر .
عدد اللاعبين : 12 لاعب + 4 حارس مرمى .
الأدوات المستخدمة : 4 أعلام ، 4 أهداف ، 12 كرة ، 12 طبق .
الجهاز التدريبي : مدرب + مدرب مساعد .
مواصفات التدريب : تمرين أساسي + ثلاثة تطويرات كما يلي :
وإليكم الصور الخاصة بالتدريب أما باقي تعليمات التدريب والنقاط الفنية فيه في المرفقات
التمرين الأول ( التدريب الأساسي )
التمرين الثاني ( التطوير الأول )
التمرين الثالث ( التطوير الثاني )
التمرين الرابع ( التطوير الثالث )
على ما أعتقد أن هذا التمرين يمكن أن نستخدمة في كثير من الألعاب الجماعية وليس فقط كرة القدم
