علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    دروس للدفاع

    شاطر

    s42903432
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 475
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010

    دروس للدفاع

    مُساهمة  s42903432 في الأربعاء مارس 17, 2010 8:07 pm

    دروس للدفاع (المنقذ )


    1 - الاحماء ضروري لكل الرياضات فيقوم الدفاع في عملية الاحماء من القدمين حتى جسمه كله

    2 - ويبداء قبل الاحماء ضروري التمغيط للعضلات لكي تستقبل التمارين الرياضيه

    3 - يتدرب على الراس

    4 - تنظيم الصفوف 4-3-3- او 3-5 - 2 او 4- 4- 2 او حسب خطة المدرب

    5 - الذي اراه من الافظل لتنظيم الدفاع اربعة لاعبين ثنين لى الجانبين واثنين خلف

    6 - الاثنين الامام يقوموا بمسك الاعب وتركه للتسلل

    7 - يتدرب الدفاع تنظيم على صرخة التسلل

    8 - يجب ان يكون التسلل واضحا لانه قد لايحسبه الحكم

    9 - التعاون بكيفيه تنقل الكرة مابين الدفاع خاصة و التفاهم فيما بينهم قبل المباراة والتنظيم مهم

    10 - كيفية التوسيع والابتعاد عن لاعب المضاد اذاكانت الكرة لهم

    11 - وحجب فريق الخصم اذا كانت الكرة عليهم

    12 - على المدافع الانتباه ل ارشادات الحارس

    13 - وعليه ان ينتبه للكرة وليس لقدم اللاعب لكي لايخدعه في حركة المراوغه

    14 - يجب ان يتعلم بشكل كامل وصحيح في تطبيق حركة السلايت

    15 - حركة سلايت يكون تطبيقها على ثلاث اتجاهات امام ويمين وشمال

    16 - دائما عليه ان يحذر بأن لا يرفع قدمه على المضاد فتحسب عليه خطاء

    17 - يحاول تطبيق حصر اللاعب المضاد يمينا او شمالا

    18 - من الافظل دائما التعاون وحسن العلاقه بينهم والاتفاق على مجريات المباراة


    19 - اما الدرس الذي يختص في وضع المدرب على تنضيم صفوف الدفاع فتختلف

    20 - الغالبية يكون الدفاع 4 والبعض 5 و نادرا 7

    21 - خطة الدفاع اربعه ( يكون الخلف اثنين و اثنين على الجانبين )

    22 - تطبيق خطة الفاع الخلف الاثنين يكونان هما المسؤلان عن حماية المرمى وتنضيم صفوف الفريق والحرص على اعطاء ارشادات

    التسلل

    23 - اما الاثنين الذان هما على الجانبين حرصهما الاكبر على امساك لاعبين المضاد طبعا بالتعاون مع لاعبين الوسط وبقية الفريق

    24 - الدفاع خمسه وهو جعل لاعب الاكثر قوه وخبرة وجسما بجعله الاخير خلف الجميع للتنضيم وغيره

    25 - الدفاع سبعه وتكون خطة السيطرة على حماية المرمى من دخول اي هدف

    ==============================================

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 08, 2016 4:15 am