ركل الكرة بباطن القدم
الأداء الفني
الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.
ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب
الخطوات التعليمية
يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.
تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم
يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.
ركل الكرة بوجه القدم الداخلي
الأداء الفني
يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.
توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة
في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.
الخطوات التعليمية
يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.
يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.
تلميذانا لمسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما.
ركل الكرة بوجه القدم الأمامي
الأداء الفني
يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما.
توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.
يميل الجذع إماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة.
الخطوات التعليمية
يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.
يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.
يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض.
ركل الكرة بوجه القدم الخارجي
الأداء الفني
يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.
توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.
يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج واضح للمهارة.
تلميذان متوجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض.
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.
استلام ا لكرة بوجه القدم الخارجي
الأداء الفني
يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها
توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض
تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج واضح للمهارة.
يؤدي التلميذ حركة الاستلام.
يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
استلام الكرة بباطن القدم
الأداء الفني
يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.
القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.
في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج مع الشرح المبسط.
يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.
يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.
يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.
امتصاص الكرة بالفخذ
الأداء الفني
يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.
ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.
ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.
يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.
ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج مع الشرح المختصر.
يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.
يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.
تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.
ضرب الكرة بالرأس من الثبات
الأداء الفني
يقف التلميذ مع وضع رجل إماما ورجل خلفا.
عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.
في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج مع الشرح المبسط.
إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس
يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.
تلميذان متواجهان يمرران لبعضهما بالرأس
الأداء الفني
الاقتراب المناسب إلى الكرة في خط مستقيم.
وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
مرجحة القدم الضاربة للخلف من مفصل الفخذ.
ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب
الخطوات التعليمية
يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.
تؤدى حركة ضرب الكرة بباطن القدم
يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.
ركل الكرة بوجه القدم الداخلي
الأداء الفني
يكون الاقتراب من مسافة 7:6 ياردات.
توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة
في لحظة ضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.
الخطوات التعليمية
يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غير الضاربة.
يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.
تلميذانا لمسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلى بعضهما.
ركل الكرة بوجه القدم الأمامي
الأداء الفني
يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم من الكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما.
توضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة.
يميل الجذع إماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة.
الخطوات التعليمية
يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.
يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضرب الكرة وهي طائرة.
يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامس الأرض.
ركل الكرة بوجه القدم الخارجي
الأداء الفني
يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيم أو بالانحراف.
توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.
يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجل الضاربة.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج واضح للمهارة.
تلميذان متوجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض.
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضرب الكرة.
استلام ا لكرة بوجه القدم الخارجي
الأداء الفني
يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها
توضع القدم غير المستلمة الكرة على الأرض
تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخل قليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج واضح للمهارة.
يؤدي التلميذ حركة الاستلام.
يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة.
استلام الكرة بباطن القدم
الأداء الفني
يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون في اتجاه الكرة قليلا.
القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاه الكرة.
في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرة وإيقافها.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج مع الشرح المبسط.
يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.
يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.
يكرر التمرين مع زيادة قوة دحرجة الكرة.
امتصاص الكرة بالفخذ
الأداء الفني
يتجه التلميذ للكرة وهو مواجه لها.
ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة.
ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.
يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية.
ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج مع الشرح المختصر.
يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة.
يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.
تلميذان متواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقوم بامتصاصها بفخذه.
ضرب الكرة بالرأس من الثبات
الأداء الفني
يقف التلميذ مع وضع رجل إماما ورجل خلفا.
عندما تقترب الكرة يميل الرأس للخلف.
في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة.
الخطوات التعليمية
عمل نموذج مع الشرح المبسط.
إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس
يحاول أن يضرب الكرة برأسه اكبر عدد من المرات.
تلميذان متواجهان يمرران لبعضهما بالرأس