علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    عمليت دبل كيك

    شاطر

    s42903432
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 475
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010

    عمليت دبل كيك

    مُساهمة  s42903432 في الأربعاء مارس 17, 2010 7:55 pm

    عمليت دبل كيك او الرميه على الطاير او الرميه الجانبيه من الجسم

    وهي اول من قام بها الاسطورة بيليه





    1 - كل شئ يكون صعبا في البدايه ولكن مع مرور التدريب والاستمرار يكون سهلا

    2 - الصبر وطول البال ضروري

    3 - حاول ان تتدرب على فراش النوم جرب القي بنفسك حاول

    4 - الاولى ان تتدرب على حمام السباحه تجرب ان تلقي بنفسك الى الخلف

    5 - حاول ان تتدرب داخل البحر او داخل الماء قلب نفسك اعمل بشكل جمباز

    6 - وتدرب على الرميه الجانبيه وغيرها من امور الجمباز في البحر او حمام السباحه او على فراش النوم

    7 - كثرة التكرار والاعاده تفيد وتعطيك اكثر تطور

    8 - ثم حاول ان تجرب بنفسك في الملعب اذا كان من حشيش

    9 - خذ الكرة بقدمك اليمين تدرب على رفعا بشكل سليم ومناسب

    10 - ثم تدرب كيف تضرب الكرة الى الخلف

    11 - ثم بعد ذلك تدرب مع شخص اخر وان تهدف نجو المرمى

    12 - وحاول ان تلقي بنفسك ليس فقط لدبل الكيك حاول ايظا الرميه الجانبيه


    اتمنى لكم التوفيق

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس ديسمبر 08, 2016 8:07 am