علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    تطوير المهارات الفنيه للاعبي كرة القدم

    شاطر

    s42903432
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 475
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010

    تطوير المهارات الفنيه للاعبي كرة القدم

    مُساهمة  s42903432 في الأربعاء مارس 17, 2010 7:53 pm

    - من ناحية الاحماء

    1 - زيادة الجري اكثر من 2 كيلومتر يوميا



    2 - المشي السريع داخل حمام السباحه او في البحر

    3 - لزيادة قوة الجسم انصح في السباحه

    4 - ملاحظه لاتستخدم الحديد لتدريب قدمك بل لتدريب صدرك ويديك فقط لكي لاتصبح قدمك ثقيله

    5 - حاول بزيادة مهاراتك الفنيه بالسيطرة على الكرة يوميا وعلى طول اليوم كله تقريبا

    6 - حاول بزيادة قوة الضربه اكثر من 50 متر

    7 - حاول تركيز الضربه من بعد ( تنشين الضربه )

    8 - زد على سرعة جريك مع الكرة ( اجري مع الكرة )



    9 - اجري والكرة فوق قدمك ( بالتفنن)

    10 - التدريب بالسيطرة على الراس

    11 - التدريب في السيطره على الصدر

    12 - ضع امامك كراة ( كلاعب دفاع ) وحاول ان تتعدى هذه الكراة في التفنن

    13 - زد من عدد الكراة

    14 - زد من السرعه

    15 - ملاحظه لحراس المرمى عليهم ان يتعلمو الجمباز لتخفيف حركتهم

    16 - حاول ان تتعلم على مهارة لاعبي كرة القدم العالم من خلال اللقطات او التلفزيون

    17 - حاول ان تزيد سرعتك في الماء اي الجري في حمام السباحه لزيادة السرعه

    18 - حاول ان تجري بالكرة وانت تصعد الدرج او اصعد المرتفعات والجبال وانزل بالكرة

    19 - حاول ان تقوي ضرب الكرة وعلى الطاير

    خبرة الشوت على الطاير

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 7:34 pm