علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    ماهي كرة القدم

    شاطر

    s429012069
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 27

    ماهي كرة القدم

    مُساهمة  s429012069 في الأربعاء مارس 17, 2010 6:46 pm

    ماهى كرة القدم.؟..اذا اردت ان تعرف ادخل واتعلم كيف تصبح لاعب كورة ومدرب فى نفس الوقت


    طرق اللعب وتطورها

    · التدريب ومراحله

    · التدريب والتغذية

    · الإحماء وطرقه

    · المهارات الفنية

    · السرعة

    · المرونة

    · التمويه

    · التمرير جديد

    · التسديد

    · إستقبال الكرة جديد

    · الدفاع الفردي

    · أسس تكتيكية تطبيقية جديد

    · خطة 4-2-4 البرازيلية

    · الخطة الهولندية 1974 جديد

    · الدفاع لحارس المرمى

    · المهاجمين والتمركز جديد

    · سويسرا والدفاع

    · الدفاع الفردي

    · مصيدة التسلل

    طرق اللعب وتطورها

    s429012069
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 27

    رد: ماهي كرة القدم

    مُساهمة  s429012069 في الأربعاء مارس 17, 2010 6:47 pm

    تعريف:

    يمكن تعريف طريقة اللعب بانها تنظيم قوى الفريق - أي تشكيله - على الوجه الذي يمكنه من ان يؤدى بصفة عامة- الواجبات المحددة التي توضع له .

    وطريقة اللعب لايمكن أن تكفي وحدها لتحقيق الهدف المرجو . كل مايمكنا ان نفعله هو ان تساعد في الوصول الى هذا الهدف. فالطريقة لايمكن أن يتعمد عليها لمواجهة كل المواقف غير المتوقعة التي تقع

    أثناء المباراة , بل يدخل هذا في نطاق الخطة , اما الطريقة فهي مجرد اطار او هيكل يضم خطوطاص عريضة غير محددة لتطبيق العديد من الخطط , وهكذا فان طريقة اللعب تختلف عن الخطة في ان الطريقة تعتبر ثابتة نسبياً ولاتتغير.

    والطريقة التي يفضلها فريق مالا تعتمد على خواص معينة لكرة القدم في اي دولة وها نحن نرى طريقة 4-4-2 او 4-3-3 تنتشر في البلاد العربية وافريقيا والبرازيل.

    والطريقة كالتعريف الذي ذكرناه وهو تنظيم قوى الفريق في الملعب , تنطبق على كرة القدم وغير كرة القدم . الا ان كرة القدم تمتاز بان ترتيب الخطط فيها اكثر مرونة منه في غيرها , الكرة الطائرة مثلاً ينص القانون على مراكز معينة يجب ان يقف فيها اللاعبون ,

    بينما لانجد في كرة القدم مثل هذا التحديد , الا في ضربة البداية وبعض الكرات الثابتة , اما فيما عدا ذلك فان اللاعب يمكنه ان يكون في اي جزء يريده من الملعب.

    كما ان مهمة كل لاعب لايمكن تحديدها وحدها على وجه الدقة في اي طريقة من طرق اللعب, نظراً للاختلاف الكبير في مهارات اللاعبين وتوازن القوى والتغيرات المستمرة في ظروف المباراة.

    وكل مايمكن ان تغطية طريقة اللعب او تشكيل الفريق هو مجرد خطوط عريضية كأن يحدد مثلا الواجب الهجومي او الدفاعي على اللاعب أن يؤديه.

    s429012069
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 27

    رد: ماهي كرة القدم

    مُساهمة  s429012069 في الأربعاء مارس 17, 2010 6:47 pm

    تطور طرق اللعب :

    دراسة كرة القدم الحالية دراسة وافية سليمة تقتضي الالمام بتطورها ومتابعة طرق اللعب منذ عرف العالك كرة القدم الحديثة الى وصلت الى شكلها الحالي.

    وقد بدات الخيوط الاولى لتكيل الفريق في كرة القدم عندما اخذ اللاعبون يدركون اهمية اللعب الجماعي في الحصول على اكبر انتاج لجهودهم الفردية , وجد اللاعبون ان تمرير الكرة الى زميل في مكان مناسب من الملعب اكثر فائدة مما لو ان اللاعب احتفظ بالكرة لنفسه , واعتمد على مهاراته في المراوغة , لما في هذا التمرير من اقتصاد في الوقت والجهد المبذول , لم يعد مطلوباً من اللاعبين ان يجروا جميعاً في وقت واحد على نفس الكرة او في نفس الهجمة.

    ثم كانت المرحلة الهامة الثانية حيث اخذ اللاعبون يدركون انه لم يمكن اتباع اساليب معينة لتحقيق الااهداف او منع الفريق الاخر من احرازها , وفي بداية هذه المرحلة اخذت الخيوط الاولى تظهر وان كان ذلك بشكل مائع بما يمكن مع شيء من التساهل يسمى تشكيلاً منتظماً للفريق, أصبح الفريق ينقسم الى مجموعتين , لكل منهما واجبات محددة معروفة : مجموعة تهاجم مرمى الفريق الاخير بينما تعمل المجموعة الثانية على ايقاف هجمات الفريق الآخر.

    s429012069
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 27

    رد: ماهي كرة القدم

    مُساهمة  s429012069 في الأربعاء مارس 17, 2010 6:48 pm

    تطور تشكيل الفريق :

    لتحقيق التوازن بين الهجوم والدفاع في اول تشكيل للكرة الحديثة في انجلترا , كان الفريق يتكون من تسعة مهاجمين ومدافع واحد وحارس

    المرمى و وان كان هذا التشكيل يبدو الان مضحكاً , الا انه كان من المتبع في البداية , نظراً لانعدام المستوى الفني او معرفة الخطط , حتى ان لاعبين اثنين كان يمكنهما الوقوف امام تسعة مهاجمين , والسبب ان الفردية كانت تغلب على لعب هؤلاء المهاجمين , فلم يكن المدافع الا مهاجماً واحداً.

    ومع الوقت , تطورت مهارات اللاعبين وتقدمت خطط الهجوم بشكل دعا الى ضرورة تعزيز الدفاع من حيث اللاعبين والاماكن التي ياخذونها في الملعب, تأخر لاعبان من خط الهجوم لملىء المساحة بين المهاجمين وخط الظهر واستمر استخدام هذا التشكيل وقتاً ليس

    بالقصير نجه فيه المدافعون الثلاثة في الصمود امام المهاجمين السبعة.

    ثم ادخلت اسكتلندا تعديلاً جديداً بأن خفضت عدد المهاجمين الى ستة , وجعلت الدفاع يتكون من ظهرين , وساعدي دفاع . وقد وجدالاسكتلنديون ان استخدام هذا التشكيل قوى الدفاع اكثر مما أضعف الهجوم.

    s429012069
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 27

    رد: ماهي كرة القدم

    مُساهمة  s429012069 في الأربعاء مارس 17, 2010 6:49 pm

    التدريب ومراحله الكاملة…………………….,,,,,

    يشمل البرنامج السنوي للتدريب أربع مراحل أساسية تختلف كل منها
    عن الاخرى من حيث النوع والغرض.. هذه المراحل هي:

    * التكوين والإعداد البدني ,المرحلة الأساسية
    * الإعداد للمباريات .
    * المباريات .
    * الترويح والانتقال من موسم الى آخر.

    وهذه المراحل متصلة كل منها تكمل الأخرى , وهي مرنه يمكن تداخل
    إحداها في الأخرى وامتدادها أو تكرارها , بإستثناء المرحلة
    الاولى الخاصة بالتكوين والاعداد البدني , نظراً لتأثيرها القوي
    على اجهزة الجسم المتخلفة وأعصاب اللاعب وقوة تحمله ,
    لذا كان من الخطأ تكرارها في الموسم الرياضي الواحد.
    ونتناول فيما يلي الغرض من هذه المراحل وخطط الترديب فيها :
    1- مرحلة التكوين والإعداد البدني:

    كرة القدم الحديثة لعبة شاقة مجهدة تحتاج الى مجهود بدني كبير والى سرعة ولياقة بدنية عالية . وقد تطور تنظيم المباريات وزاد عددها حتى بلغ 50 الى 70 مباراة يؤديها الفريق في الموسم الرياضي الواحد.

    لذلك أصبح من الواجب إعداد اللاعب لهذا المجهود البدني العنيف ,
    ولما كانت مرحلة الاعداد والتكوين هي المركلة الاساسية التي تعد
    اللاعب لمواجه وتحمل المباريات والمنافسات . فإن هذه المرحلة
    تاتي في المقدمة من حيث الاهمية في برنامج التدريب , إذ يتوقف
    عليها نجاح الفريق ويؤدي الى استمراره في المباريات وظهوره
    بالمظهر المشرف , والفريق الذي يؤدي هذه المرحلة بطريقة صحيحة
    يكون في مركلة المباريات أكثر استعدادا وتفوقاً , ويحرز نتائج
    أفضل من الفرق التي لم تهتم بغعداد فريقها إعداداً كاملاً منذ البداية.

    ومع ان المسابقات في الكرة الحديثة تنظم بحيث تؤدي على قسمين إلا
    أن مرحلة الاعداد البدني والتكوين لاتتكرر , بل تجرى مرىة واحدة
    في الموسم الرياضي وقبل بدء المباريات . وينظم برنامج التدريب في
    مختلف المراحل بحيث تمهد كل مرحلة للاخرى بطريقة متدرجة سوف نوضحها فيما بعد.

    والغرض الأساسي من مرحلة الاعداد والتكوين هو رفع لياقة اللاعب
    البدنية (القوة .. التحميل.. السرعة.. المرونة.. المهارة) وإعاده
    إعداداً بدنياً كاملاً . كذك المساهمة نسبياً - وابتداء من النصف
    الثاني من المرحلة - في إعداد اللاعب إعداداً فنياً من حيث
    المهاراة الأساسية وتنفيذ خطط اللعب.

    s429012069
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 27

    رد: ماهي كرة القدم

    مُساهمة  s429012069 في الأربعاء مارس 17, 2010 6:50 pm

    ولم تكن هذه المرحلة تلقى في الماضي الاهتمام المناسب . وكانت
    مدتها تتراوح بين 3 و 4 أسابيع , اما في الكرة الحديثة وبعد
    دراسة وأباحث طويلة عرفت لهذه المرحلة اهميتها ووضعت لها البرامج
    والتدريبات الحديثة وطالت مدتها الى 4 او 6 أسابيع , تبدأ بعد
    نهاية مرحلة الانتقال والترويح , وتستمر حتى بداية الاعداد للمباريات.

    ويجب في مرحلة الإعداد والتكوين البدني , وتنقسم المرحلة الى 4
    أقسام , ويقع الحمل الاكبر في قوة التدريب في القسم الثالث منها
    وهو يعتبر أكثر مراحل التدريب مشقة خلال الموسم الرياضي كله , ان
    عدد مرات التدريب الأسبوعية في هذ القسم يرتفع الى مابين 8 و 10
    مرات , ولاخوف من ذلك , لأن اللاعب يكون مايزال مستعداً وقادراً
    على بذل المجهود البدني , والغرض من الارتفاع بقدرات اللاعب
    البدنية هو مساعدته على اداء المهارات الفنية مثل الإنطلاق
    السريق والتغير المفاجىء للإتجاه , وسرعة التوقف من الجري والثب
    والسرعة في الجري مع تغيير الغتجاه , والحركات المختلفة بالكرة
    ومتابعة الخصم في تحركاته بأقل جهد.

    وفي بداية النصف الثاني لهذه المرحلة يبدأ الاهتمام بالناحية
    الفنية بجانب الناحية البدنية , مثل أداء بعض المهارات الاساسية
    والتكتيكية واصلاح الاخطاء.

    وحتى تؤدى هذ المرحلة بنجاح يجب تقييم اللاعبين ومقدرتهم البدنية
    والفنية في نهاية مرحلة الانتقال والتوريح , حتى يمكن التدرج السليم
    في مرحلة الاعداد والتكوين , ووضع البرنامج المسلسل الهادف لها.
    ويجرى التدريب خلال مرحلة الإعداد من 3 الى 5 مرات اسبوعاً
    بالنسبة لفرق الناشئين ومافي مستواها , بحيث لايكون حمل التدريب
    ثقيلاً.

    s429012069
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 27

    رد: ماهي كرة القدم

    مُساهمة  s429012069 في الأربعاء مارس 17, 2010 6:50 pm

    وتنقسم مرحلة الاعداد والتكوين البدني الى أربعة أقسام:

    * القسم الاول من 7 الى 10 أيام.
    * القسم الثاني من 7 الى 10 أيام
    * القسم الثالث من 10 الى 15 يوماً.
    * القسم الرابع من 7 الى 10 أيام.

    ويراعى في القسم الأول منها التدرج في التدريب ويؤدى خلاله
    تدريبات الجري واختراق الضاحية والعاب تمهد لكرة القدم ,
    وتمرينات لتنمية القوة العضلية , ويراعى في هذا القسم تجنب
    الناحية الفنية ومشتقاتها , وهذا لايعني منع استعمال الكرة ي
    التدريب , بل يمكن استخادمها في الترويح خلال تدريبات اللياقة ,
    ويستحسن أداء تدريبات هذا القسم في صالة مجهزة بالادوات المساعدة اذا توافرت مثل هذه الصالة.

    ويكون الجري في بداية المرحلة بطريقة بطيئة لاتزيد مسافته عن
    1000 متر , ثم تزداد تدريجياً بمعدل 300 الى 400 متر في كل تدريب , وتقسم المسافات في البداية الى أجزاء كل منها بين 300 و 400
    متر , بحيث تتخلل كل جزء راحة كافية يقضيها الللاعب وهو يمشي أو
    يؤدي بعض التمرينات الخفيفة المهدئة , وبمرور الوقت تتسع خطوة
    الجري ويقل زمن الراحة.

    وفي القسم الثاني من مرحلة الاعداد والتكوين البدني , تزيد
    التدريبات على الجري حتى يجري اللاعب في نهاية هذا القسم 3000 و
    4000 متر في كل تدريب, مع ملاحظة الاقلال من فترات الراحة
    والاستمرار في أداء التمرينات التي تزيد القوة العضلية.

    وفي القسم الثالث تقلل تدريجياً من تمرينات القوة وترز على
    تدريبات الجري واللياقة البدنية التي تزيد السرعة وقوة التحميل
    بجانب الالعاب التي تمهد كرة القدم , وفي هذا لقسم يجري اللاعب
    مسافات قصير سريعة (برنتات) من 100 الى 120 متراً لعدة مرات مع
    الاقلال من فترات الراحة.

    وتهتم هذه المرحلة بالناحية الفنية والمهارات الفردية والتكتيكية
    بجانب تدريبانت اللياقة البدنية التي تساعد اللاعب على تنفيذ
    الحركات المختلفة اللازمة لأداء المهارات الفنية , ويتدرب
    اللاعبون في هذا القسم على الضربات المختلفة بالقدمين واستعمال
    الكرة والسيطرة عليها والتمويه.

    وتؤدي هذه المهارات بطريقة سهلة غير معقده حتى يتمكن اللاعب من
    تنفيذها بطريقة صحيحة مع مراعاة غصلاح الاخطاء اولا باول ,
    والمهارات الفنية التي يؤدي اللاعب تستغرق ربع فترة التدريب
    الاسبوعي , ثم تزداد حتى تصل الى 60%.

    وفي القسم الرابع يراعى التركيز على النواحي الفنية والتكتيكية
    مع تدريبات اللياقة البدنية كوحدة واحدة , بحيث يؤدي اللاعب
    المهارة خلال جريه وحركاته المفاجئة , حتى يصل في نهاية المرحلة
    الى أداء المهارات الفنية والتكتيكية مع التركيز على توفير
    القدرات البدنية المختلفة التي تؤهله للاشتراك في المباريات ,
    ويكون ذلك على وجه خاص بتدريات السرعة والتحمل والمرونة
    والمهارة.

    وتؤدى التدريبات المتعلقة بخطط اللعب بشكل مبسط في البداية ,
    خلال اداء المهارات الفنية مثل التمريرات البينية والعكسية
    ,وتدريبان مشتركه يؤديها لاعبان أثناء الجري وتبادل المراكز ,
    والقيام بالمهاجمة والانقضاض , ويزداد التركيز على الناحية
    التكتيكية تدريجياً مع الاهتمام بالخطط الجماعية التي يؤديها
    الفريق كوحدة واحدة , وذل ك في مباريات تجريبية بين فيريقين تبدأ
    بوقت قصير , يطول تدريجياً 2 × 5 , 2 × 25 , 2 × 35 قبيل نهاية
    المرحلة .

    وشعور اللاعب بالتعب في مركلة الاعداد امر طبيعي ويرجع الى تجمع
    فضلات التعب بين ألياف العضلات , وغالباً ماتختفي هذه الظاهرة
    بتكرار التدريب مع أداء بعض التدليك الخفيف والحمامات الساخنة.
    أما اذا طالت مظاهر التعب فيستحسن عرض اللاعب على الطبيب المختص.

    ويراعى زيادة الغذاء الذي يتناوله اللاعب , وخاصة الفيتامينات ,
    وعلى راسها فيتامين ب , ج , حتى يمكنه تحمل المجهود البدني خلال
    الاعداد والتدريب الشاق.

    ملاحظات يجب اتباعها خلال مرحلة التكوين والاعداد البدني:

    * يجرى فحص طبي لجميع اللاعبين في بداية المرحله ويتابع الكشف
    الطبي خلالها.
    * يفضل قضاء الجزء الاكبر من هذه المرحلة (3 اسابيع) في معسكر
    خاص , يعد وينظلم جيداً بحيث يوفر للاعب الراحة الكافية والغذاء
    المناسب الذي يساعده في تحمل المجهود الكبير الذي يبذله ف ي هذه
    المرحلة.
    * يجب الاهتمام بالناحية الترويحية خلال المعسكر.
    * يعد البرنامج والجدول التدريبي الخاص بالمرحلة التالية
    (الاعداد للمباريات ) على ضوء ملاحظات المدرب خلال مرحلة الاعداد
    والتكوين.
    * الاهتمام في نهاية المرحلة باعداد اللاعبين للاشتراك في
    المباريات التي سيؤدونها في المرحلة التالية.
    * يراعى الاهتمام بالناحية النظرية بجانب العملية في القسم
    الرابع من المرحلة
    * يجب الاهتمام باطالة العضلات القصيرة المنتشرة بين لاعبي الكرة
    التي كثيراً ماينجم عنها التمزق العضلي (مثل تمزق او شد العضلات
    الخلفية للفخذ نتيجة للانقباض المفاجىء للعضلات الامامية
    المقابلة) .

    s429012069
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 568
    تاريخ التسجيل : 16/03/2010
    العمر : 27

    رد: ماهي كرة القدم

    مُساهمة  s429012069 في الأربعاء مارس 17, 2010 6:52 pm

    اتمنى لكم ان تستفيدوا من الموضوع هذا

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 10:25 am