علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    استلام أو إيقاف الكرة

    شاطر

    s429012074
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 508
    تاريخ التسجيل : 19/03/2010

    استلام أو إيقاف الكرة

    مُساهمة  s429012074 في الجمعة مارس 26, 2010 4:42 am

    استلام أو إيقاف الكرة

    استلام او ايقاف الكرة ما هو إلا عبارة عن إخضاع كل كرة تأتى للاعب على مستوى الارض تحت سيطرته وذلك باضعاف سرعتها عن طريق تعريض الجزئ المستخدم فى استلام الكرة وسحبه بمجرد ملامسة الكرة له , والأجزاء المستخدمة فى استلام الكرة المتدحرجة على الأرض هى :

    1- استلام او ايقاف الكرة المتدحرجة على الارض بباطن القدم

    2- استلام اوايقاف الكرة المتدحرجة على الارض بوجه القدم الخارجى

    3- استلام او ايقاف الكرة المتدحرجه على الارض باسفل القدم





    استلام او إيقاف الكرة المتدحرجة على الأرض بباطن القدم

    استخدام باطن القدم فى استلام او ايقاف الكرة المتدحرجة على الارض هو اكثر ضمانا من استلامها بالطرق الاخرى وذلك نظرا لكبر المساحة المستخدمة فى عملية الاستلام عن وجه القدم الخارجى او اسفل القدم


    النواحي الفنية ( طريقة الأداء ) لاستلام الكرة بباطن القدم

    الاقتراب : اللاعب يقترب الى الكرة وهو مواجه لها الا ان كتفه الايسر يكون متقدما
    فى اتجاه الكرة قليلا عن الكتف الايمن فى حالة استلام الكرة بالرجل
    اليمنى والعكس فى حالة الاستلام بالقدم اليسرى .

    الرجل غير المستلمة : يشير سن القدم ( مقدمة القدم ) للرجل غير المستقلة الى
    الاتجاه القادم منه الكرة بحيث يواجه باطن القدم مسار الكرة
    وفى لحظة ملائمة يكون مفصل القدم مرتخيا والقدم مرتفعه
    على الأرض قليلا .

    الرجل المستلمة : تدور القدم المستلمه للخارج من مفصل الفخذ وتنثنى من الركبة
    وتتقدم في الاتجاه الذى تاتى منه الكرة ليواجه باطن القدم مسار
    الكرة وفى لحظة ملامسة الكرة بباطن القدم تسحب لامتصاص قوة
    الكرة وايقافها مع ملاحظة ان يكون مفصل القدم مرتخيا والقدم
    مرتفعه على الارض قليلا .

    الجذع : يميل الجذع للامام قليلا وذلك اثناء اداء حركة الاستلام .

    الذراعان والرأس : تعمل الذراعان اثناء اداء استلام الكرة على حفظ اتزان الجسم ,
    وتثبت الراس اثناء ملامسة الكرة للقدم مع تركيز النظر على
    الكرة لحظة استلام الكرة .

    الأخطاء الشائعة :

    1- عدم توجيه مشط قدم الرجل غير المستلمة الى الاتجاه القادمه منه الكرة .

    ولعلاج ذلك ننصح بضرورة تدريب اللاعب على صحة وضع القدم الثابتة مع وجود انثناء الركبة حتى تصبح هناك سلامة وألية فى الاداء .

    2- عدم تكوين القدم الغير مستلمة للكرة مع القدم المستلمة للكرة زاوية قائمة مما
    يترتب عليه عدم السيطرة على الكرة وبالتالى فقدها .

    ولعلاج ذلك الخطا يقوم المدرب بتدريب لاعبيه على اخذ الوضع الصحيح للقدمين .

    3- تصلب مفصل القدم للرجل المستلمة للكرة لحظة ملامسة الكرة مما يؤدى بدوره
    الى ابتعاد الكرة عن اللاعب .

    ولعلاج ذلك الخطا يقوم المدرب بالتنبيه على اللاعبين بضرورة ان يكون هناك ارتخاء فى مفصل قدم الرجل المستلمة مع اعطاء تمرينات مرونة للمفصل .

    4- سحب القدم المستلمة للكرة مبكرا او متاخرا عن لحظة لمسها للكرة مما يؤدى الى ابتعاد الكرة عن اللاعب .

    ولعلاج ذلك يركز المدرب على توقيت سحب القدم من الخلف مع ضرورة عمل تمرينات احساس كافية .

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 9:55 am