ضري الكره براس من الثبات للامام

s42800099: طالب جيد جدا; عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 23/03/2010

مساهمة رقم 1

ضري الكره براس من الثبات للامام

s42800099 الجمعة مارس 26, 2010 1:28 am

12- ضرب الكرة بالرأس من الثبات للأمام- الأداء الفني للمهارة:

يقف التلميذ مع وضع رجل أماماً ورجل خلفاً أو قد تكون القدمان متجاورتان والمسافة بينهما باتساع الحوض والركبتان مثنيتان قليلاً وترتفع الذراعان قليلاً إلى الجانب مثنيتين من الكوعين ومرتخيتين لحفظ التوازن وسهولة أداء الحركة0
عندما تقترب الكرة من التلميذ تميل الرأس للخلف وبذلك يميل الجزء العلوي من الجسم للخلف، وبذلك ينتقل ثقل الجسم على الرجل الخلفية ثم تدفع الرأس للأمام لمقابلة الكرة بجبهة الرأس في منتصف الكرة مع ملاحظة أن تكون العينان مفتوحتان لحظة ضرب الكرة0
في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذه القوة من الساقين والجذع والرقبة0

<TABLE style="BORDER-COLLAPSE: collapse" border=0>

<TR>
<td style="PADDING-LEFT: 7px; PADDING-RIGHT: 7px">
ضري الكره براس من الثبات للامام 122229-1733-13

</TD>
<td style="PADDING-LEFT: 7px; PADDING-RIGHT: 7px">
ضري الكره براس من الثبات للامام 122229-1733-14

</TD></TR></TABLE>

الخطوات التعليمية:

عمل نموذج مع الشرح المبسط0
إمساك الكرة بكلتا اليدين وضربها بالرأس مرة واحدة ثم يمسك بالكرة مرة أخرى وهكذا0
تكرر الخطوة السابقة ولكن التلميذ يضرب الكرة برأسه مرتين قبل أن يمسكها بيده0
يحاول التلميذ أن يضرب الكرة برأسه أكبر عدد ممكن من المرات0
تلميذان متواجهان المسافة بينهما (4) ياردات وأحدهما يمسك بالكرة ويرميها إلى زميله في مسار مقوس في اتجاه رأسه ليقوم بضربها برأسه بالتبادل0
يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة المسافة تدريجياً0

مواضيع مماثلة

» ضرب الكره براس
» ضرب الكره براس من الوثب
» ضرب الكرة بالرأس من الثبات للأمام
» الآداءالفني لضرب الكرة بالرأس من الثبات
» الخطوات التعليمية لضرب الكرة بالرأس من الثبات

علوم الرياضة و التربية البدنية

ضري الكره براس من الثبات للامام

ضري الكره براس من الثبات للامام

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة