الكرة بالفخذ- الأداء الفني للمهارة:
الخطوات التعليمية لامتصاص الكرة بالفخذ:
- يتجه التلميذ إلى الكرة وهو مواجه لها بحيث يكون خط سيرها أمامه تماماً0
- ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصة للكرة التي تكون منثنية من الركبة0
- ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى بحيث يصبح الفخذ موازياً للأرض تقريباً ومواجهاً لمسارها0
- يلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية بقدر الإمكان0
- في لحظة ملامسة الفخذ للكرة ينخفض الفخذ لأسفل بسرعة تتناسب مع سرعتها لامتصاص قوتها0
الخطوات التعليمية لامتصاص الكرة بالفخذ:
- عمل نموذج مع الشرح المختصر0
- يؤدي التلميذ الحركة بدون كرة0
- يمسك التلميذ المتعلم الكرة بيده أمام الصدر ويقوم بإسقاطها على فخذه وامتصاصها0
- يمسك التلميذ الكرة بيده ويسقطها من فوق رأسه على فخذه ثم تقوم بالمتصاصها0
- تلميذان متواجهان المسافة بينهما (6) ياردات أحدهما ممسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله في مسار منحنى ليقوم زميله بالامتصاص بواسطة الفخذ0
- يكرر نفس التمرين السابق مع زيادة في المسافة تدريجياً0