الاكل قبل المباراة
ان كان الاكل للوجبه الثقيله قبل المباراة فلابد قبل ساعتين على الاقل
وان كانت وجبه خفيفه مثل سلطه فواكه مكرونه خفيف
يعني وجبات خفيفه ليست اقل من ساعه
والوجبه الجيده الخفيف مثل التمر والماء
والحذر من المشروبات الغازيه قبل المباراة او اثناء المباراة فربما تسبب الى التقيئ ورفع الضغط
والى امور اخرى
والله اعلم
ان كان الاكل للوجبه الثقيله قبل المباراة فلابد قبل ساعتين على الاقل
وان كانت وجبه خفيفه مثل سلطه فواكه مكرونه خفيف
يعني وجبات خفيفه ليست اقل من ساعه
والوجبه الجيده الخفيف مثل التمر والماء
والحذر من المشروبات الغازيه قبل المباراة او اثناء المباراة فربما تسبب الى التقيئ ورفع الضغط
والى امور اخرى
والله اعلم