علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    مهارات كرة القدم كيف تتعلمها عزيزي البرعم

    شاطر

    ss42800211
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 49
    تاريخ التسجيل : 20/04/2010
    العمر : 27
    الموقع : غريب مكه وجده

    مهارات كرة القدم كيف تتعلمها عزيزي البرعم

    مُساهمة  ss42800211 في الخميس مايو 27, 2010 10:03 am

    ركل الكرة بباطنالقدم
    الآداء الفني
    الاقتراب المناسب إلى الكرة فيخط مستقيم.
    وضع القدم غير الضاربة بجانب الكرة
    مرجحة القدم الضاربةللخلف من مفصل الفخذ.
    ميل الجذع للإمام قليلا في حالة الضرب

    الخطواتالتعليمية

    يؤدى نموذج واضح للمهارة على الطريقة الكلية.
    تؤدى حركةضرب الكرة بباطن القدم
    يقف التلميذ مواجها تلميذ آخر والمسافة بينهما من 3: 5 ياردات ويقوم احد هما بضرب الكرة والآخر بإيقاف الكرة.


    ركل الكرةبوجه القدم الداخلي

    الآداء الفني

    يكون الاقتراب منمسافة 7:6 ياردات.
    توضع قدم الرجل غير الضاربة بجانب الكرة
    في لحظةضرب الكرة يتجه الكتف المقابل للرجل غير الضاربة للإمام قليلا.

    الخطواتالتعليمية

    يقف التلميذ بجانب الكرة بحيث يواجه كتف الرجل غيرالضاربة.
    يؤدى التمرين السابق ولكن باقتراب من 4: 5 ياردة.
    تلميذانالمسافة بينهما من 10: 15 ياردة يقومان بضرب الكرة إلىبعضهما.



    ركل الكرة بوجه القدمالأمامي

    الآداء الفني
    يقترب التلميذ في اتجاه مستقيم منالكرة والخطوة التي تسبق الضربة تكون أطول لحد ما.
    توضع القدم غير الضاربةبجانب الكرة.
    يميل الجذع اماما قليلا في لحظة ملامسة الكرة.

    الخطواتالتعليمية

    يمسك التلميذ الكرة بيده ثم يقوم بإسقاطها أمام القدم.
    يمسك التلميذ الكرة بيده ويجري من 3 إلى 4 خطوات ويقوم برميها أمام الصدر ليضربالكرة وهي طائرة.
    يؤدى نفس التمرين ولكن تضرب قبل أن تلامسالأرض.



    ركل الكرة بوجه القدمالخارجي

    الآداء الفني

    يمكن أن يكون الاقتراب على خط مستقيمأو بالانحراف.
    توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف قليلا إلى جانب الكرة.
    يميل الجزء العلوي للجسم قليلا للإمام وإلى الجانب وفي اتجاه الرجلالضاربة.

    الخطوات التعليمية
    عمل نموذج واضح للمهارة.
    تلميذانمتواجهان احد هما يمسك الكرة ويضربها قبل أن تلامس الأرض.
    يكرر نفس التمرينالسابق مع زيادة المسافة.
    يأخذ التلميذ الضارب عددا من الخطوات لضربالكرة.

    ===============
    استلامالكرة بوجه القدم الخارجي

    الآداء الفني

    يقتربالتلميذ من الكرة وهو مواجه لمكانها
    توضع القدم غير المستلمة الكرة علىالأرض
    تنثني الرجل المستلمة من مفصل الفخذ والركبة كما يستدير سن القدم للداخلقليلا بتصدي وجه القدم الخارجي للكرة.

    الخطوات التعليمية

    عملنموذج واضح للمهارة.
    يؤدي التلميذ حركة الاستلام.
    يبدأ التمرين بأنيدحرج التلميذ الكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها وهو واقف مكانه.
    يكرر نفسالتمرين السابق مع زيادة المسافة.



    استلام الكرة بباطن القدم

    الآداءالفني
    يقترب التلميذ من الكرة وهو مواجه لها إلا أن كتفه الأيسر يكون فياتجاه الكرة قليلا.
    القدم غير المستلمة توضع على الأرض وتشير إلى اتجاهالكرة.
    في لحظة ملامسة الكرة باطن القدم تسحب لامتصاص قوة الكرةوإيقافها.

    الخطوات التعليمية

    عمل نموذج مع الشرح المبسط.
    يؤدي التلميذ حركة الاستلام بباطن القدم.
    يبدأ التمرين بأن يدحرج التلميذالكرة ببطء لزميله ليقوم باستلامها بباطن القدم وهو واقف مكانه.
    يكرر التمرينمع زيادة قوة دحرجة الكرة.



    امتصاص الكرة بالفخذ

    الآداء الفني

    يتجهالتلميذ للكرة وهو مواجه لها.
    ينقل التلميذ ثقل جسمه على الرجل غير الممتصةللكرة.
    ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى.
    يلاحظ أن تكون عضلاتالفخذ الأمامية مرتخية.
    ينخفض الفخذ لأسفل عند ملامسة الكرة.

    الخطواتالتعليمية
    عمل نموذج مع الشرح المختصر.
    يؤدي التلميذ الحركة بدونكرة.
    يمسك التلميذ الكرة أمام الصدر ويسقطها على فخذه.
    تلميذانمتواجهان المسافة بينهما 6 ياردات أحدهما يمسك بالكرة ويقوم برميها إلى زميله ليقومبامتصاصها بفخذه.



    ضرب الكرة بالرأس من الثبات

    الآداءالفني

    يقف التلميذ مع وضع رجل اماما ورجل خلفا.
    عندما تقترب الكرةيميل الرأس للخلف.
    في حالة التصويب أو التمرير الطويل يمكن للتلميذ توليد هذهالقوة من الساقين والجذع والرقبة.

    الخطوات التعليمية

    عمل نموذج معالشرح المبسط.
    إمساك الكرة بكلتا اليدين وضريهما بالرأس
    يحاول أن يضربالكرة برأسه اكبر عدد من المرات.
    تلميذان متواجهان يمرران لبعصهما بالرأس



    تمنياتي بالفايد مما قدمته لكم

    أخوكم 42800211

    ss42800211
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 49
    تاريخ التسجيل : 20/04/2010
    العمر : 27
    الموقع : غريب مكه وجده

    رد: مهارات كرة القدم كيف تتعلمها عزيزي البرعم

    مُساهمة  ss42800211 في الخميس مايو 27, 2010 10:10 am

    اهداء خاص لكل من اراد ان يعلم برعم في بداياتة المهارات الاساسية ان يبداء بي :
    تمرينات تطبيقية للإحساس بالكرة :


    1- القبض على الكرة بباطن القدمين ثم رفعها لأعلى ثم إيقافها والتكرار .
    2- رفع الكرة بدفعها من أسفلها بمقدم القدم وتنطيطها عدة مرات والتكرار بالقدم الاخرى .
    3- سحب الكرة بأسفل القدم للداخل ثم إيقافها بباطن القدم الاخرى والتكرار بالقدم الأخرى .
    4- سحب الكرة بأسفل القدم للداخل ثم إيقافها بباطن القدم الاخرى والتكرار بالقدم الأخرى .
    5- سحب الكرة بأسفل القدم للأمام باستمرار والتكرار بالقدم الاخرى .
    6- سحب الكرة بأٍفل القدم للداخل ثم دفعها بخارج القدم في إتجاه الخارج والتكرار بالقدم الأخرى .
    7- سحب الكرة بأسفل القدم للأمام ثم دفعها فجأة للخلف بالكعب والتكرار بالقدم الاخرى.
    8- تحريك الكرة بأسفل القدم للأمام ثم دفعها فجأة للخلف بالكعب والتكرار بالقدم الأخرى .
    9- تحريك الكرة بأسفل القدم للأمام وللخلف بأسفل القدم أيضاً والتكرار بالقدم الاخرى .
    10- تمرير الكرة للأمام بوجه القدم الأمامي ثم سحبها مرة أخرى للخلف بأسفله والتكرار بالقدم الاخرى .
    11- سحب الكرة بأسفل القدم للخلف ثم دفعها للامام بوجه القدم والتكرار بالقدم الأخرى .
    12- سحب الكرة بأسفل للخلف ثم دفعها للامام مرة أخرى بباطن القدم للداخل والتكرار بالقدم الأخرى .
    13- سحب الكرة بأسفل القدم للخلف ثم دفعها للأمام والخارج بخارج القدم.
    14- تبادل تمرير الكرة بين باطني القدمين مرتين ثم دفعهما في المرة الثالثة خلف القدم الثابتة والتكرار بالقدم الأخرى .
    15- اباجل انرير الكرة بين باطني القدمين على مرات ثم سحبها بأسفل قدم للخارج وإيقافها بباطنها والتكرار بالقدم الأخرى .
    16- تبادل تمرير الكرة بين باطني القدمين مرتين ثم سحبها بأسفلها للخلف وسندها بوجهه.
    17- رفع الكرة من على الأرض وتنطيطها بقدم واحدة بإستمرار.
    18- رفع الكرة من على الأرض وتنطيطها بقدمين.
    19- الإمساك بالكرة باليدين ورميها أمام الصدر لتنطيطها بالفخذين بإستمرار.
    20- رفع الكرة من على الأرض وتنطيطها على الرأس بإستمرار.
    21- رفع الكرة من على الأرض وتنطيطها على كافة أجزاء الجسم بإستمرار.
    22- رفع الكرة من على الأرض وتنطيطها بالقدمين مع التحرك للأمام.
    23- رفع الكرة من على الأرض وتنطيطها بكافة اجزاء الجسم مع التحرك للامام بإستمرار.
    24- الجري بالكرة ثم تغيير إتجاه الجري بها الى الجانب العكسي بدفعها بوجه القدم الداخلي والتكرار بالقدم الاخرى .
    25- الجري بالكرة ثم تغيير اتجاه الجري بها الى الجانب العكسي بدفعها وجه القدم الخارجي والتكرار بالقدم الاخرى .
    26- الجري بالكرة ثم إيقافها فجأة بأسفل القدم ثم دفعها بباطن القدم الأخرى للإتجاه العكسي .
    27- تنطيط الكرة على الرأس مرة مرتفعة وأخرى منخفضة .
    28- تنطيط الكرة على القدمين مرة مرتفعة أخرى منخفضة.

    s42903371
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 31
    تاريخ التسجيل : 27/04/2010

    رد: مهارات كرة القدم كيف تتعلمها عزيزي البرعم

    مُساهمة  s42903371 في الجمعة مايو 28, 2010 1:11 am

    مشكوووووووووور اخوي يعطيك العآفيه

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 05, 2016 8:34 pm