الجري بالكرة باستخدام وجه القدم الداخلي:
1.توضع قدم الرجل غير الدافعة للكرة للخلف قليلاً وإلى جانب الكرة منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم0
2.تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام على أن يدور سن القدم للخارج قليلاً0
3.يميل الجذع للأمام قليلاً كوضع الجري العادي على أن تعمل الذراعان على حفظ التوازن0
الخطوات التعليمية:
1.تؤدى نفس الخطوات في الجري بوجه القدم الخارجي0
1.توضع قدم الرجل غير الدافعة للكرة للخلف قليلاً وإلى جانب الكرة منثنية من الركبة وينتقل عليها مركز ثقل الجسم0
2.تتحرك الرجل الدافعة للكرة من الخلف للأمام على أن يدور سن القدم للخارج قليلاً0
3.يميل الجذع للأمام قليلاً كوضع الجري العادي على أن تعمل الذراعان على حفظ التوازن0
الخطوات التعليمية:
1.تؤدى نفس الخطوات في الجري بوجه القدم الخارجي0