علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    كـــــــــرة القـــــــــــدم بين الداء و الدواء

    شاطر

    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    كـــــــــرة القـــــــــــدم بين الداء و الدواء

    مُساهمة  s42800109 في الخميس مارس 18, 2010 8:51 pm

    بداية اتقدم بالشكر الجزيل لجميع الأخوة من مشرفين واعضاء في منتدى بدنية العرب لقبولي كعضو جديد واتمنى ان اكون مفيد ,واسمحولي بتقديم هذه المشاركة الأولى لعل وعسى تلاقي القبول وتحقق الفائدة المرجوة

    وليسمح لي اعزائي واخواني بطرح قضيه لها علاقة بالجوانب التي تهم صحة من يرغب بممارسة رياضة كرة القدم او من هم يمارسوها فعليا لتساهم ولو بجزء بسيط في الوقايه.

    نلاحظ اخواني ان الجانب الصحي او الطبي له الدور الكبير في استمرارية لاعبي مختلف الرياضاة بشكل عام ورياضة كرة القدم بشكل خاص,وكم من اللاعبين ابتعدوا عن ممارسة الرياضه التي احبوها بسبب الاصابات اللعينة المختلفه وهذا مرده بالتحديد ربما لجهلهم في بعض الجوانب الطبيه الرياضيه واحيانا اهمال الاصابه منذ بدايتها وحتى تفاقمها

    ولاحترامي وتقديري لهذا المنتدى احببت ان اساهم بهذه المشاركه لعل وعسى تقدم ولو القدر اليسير من هذه المعرفه ولأن تخصصي بالأساس كمدرب ومدرس للتمريض في احد الجامعات اقدم هذه المعلومات

    اولا: سمعنا في الفترة الأخيره لتعرض بعض اللاعبين لما يعرف بالنوبة القلبية التي اذا ما تسببت بوفاتهم فهي بالتأكيد تؤدي لاعاقات دماغيه ولتجنب هذه المشكلة يجب على اللاعب التركيز على مراقبة ضغط الدم وان يكون ضمن المعدل الطبيعي المتعارف عليه (120/80) مم زئبق ويبتعد عن الممارسة اذا كان المعدل اعلى او اقل من هذه القراءه وكذلك الدورة الدمويه بعمل فحص الجهد الكهربائي للقلب وكذلك رسم القلب والكشف عن حالة الشرايين وخاصة المتجهة الى الساقين, كذلك الجهاز التنفسي واختبار قدرته في استهلاك الاكسجين خصوصا في المباريات التي تقام في الدول عالية الارتفاع

    ثانيا: التاكد من عدم وجود اية التهابات مفصليه خصوصا للركبة والكاحل لأنها تساهم كثيرا في اصابة الاطراف السفليه عند لاعب كرة القدم

    ثالثا: التهابات العمود الفقري سواءا عظمي او غضروفي وكذلك التكوين العظمي والتآكلات والانزلاقات الغضروفيه .

    رابعا: التهابات الأوتار والعضلات والأنسجة الضامة ولا سيما حول المفاصل في الساقين (الركبة, الكاحل) ونركز هنا على اربطة الركبة الداخلية (الصليبي)

    سادسا: العين وحدة الابصار

    سابعا: فقر الدم

    **المضاعفات التي يتعرض لها اللاعب خلال ممارسته اللعبه:

    1. اخطرها واوسعها انتشارا: الاصابات

    تتركز عند لاعب القدم في الكتف والساق وتبعد اللاعب طويلا عن الملاعب

    2. الالتواءات المفصليه:

    الاربطة المحيطة بالركبة والكاحل نتيجة للانزلاق او عدم الاتزان بين المجموعات العضليه في الساق ولا سيما الرباط الصليبي داخل الركبه بالاضافة لأربطة الكاحل

    3. التمزقات الغضروفيه:

    وهي كثيرة الحدوث واغلبها تصيب الغضروف الهلالي الداخلي او الخارجي بسبب الحركة المحوريه الزائده للعضمتين فوق بعضهما وبدرجة اقل يمكن ان تصيب غضاريف مفصل الكاحل كالسلة واليد مثلا وقد ابعدت الكثيرين عن اللعبه

    4. التمزقات العضليه

    عضلات الساق, واهما العضلة الموجوده في الجانب الأمامي للفخذ والساق

    5. الكسور بانواعها

    وعادة تصيب الساق اكثر من الذراع ثم الجمجمه فالعمود الفقري

    ولمنع حدوث مثل هذه المشاكل والوقاية منها:

    1. ابتعاد اللاعب الذي يعاني من مشاكل في القلب او ارتفاع ضغط الدم عن ممارسة اللعبة بشكل نهائي

    2. التسخين والجري خمسة عشر دقيقة حول الملعب قبل بداية اللعبه وعدم المبالغه فيها

    3. اختيار ملابس مناسبه قبل الممارسه والتركيز على الملابس الفضفاضه القادره على امتصاص العرق وحذاء ذو نوعيه جيده يكون مقاوما للانزلاقات ومبطن من الداخل وله هيكل قوي خارجيا

    4. تناول كميات كبيرة من السوائل قبل ساعه من المباراة لتجنب انخفاض الضغط المفاجء وحدوث النوبات القلبيه وخصوصا لكرة القدم لأنها تحتاج فترة زمنيه طويلة خصوصا في المباريات التي تحتاج لتمديد وكذلك ملعب ذو مساحة كبيرة وتؤدي لفقدان الكثير من العرق عند اللعب

    5.للأسف يلاحظ وخصوصا عند بعض المعالجين الطبيعيين عند تعرض اللاعب لاصابة خفيفه اثناء اللعب يتم استخدام ما يسمى المخدر الموضعي الرشاش مباشره دونما التأكد من حجم ومدى الاصابة ومن ثم يتم اعادة اللاعب للعب وهذه من اكبر الأسباب التي تؤدي باللاعب ان ينهي مسيرته الرياضيه مبكرا

    لذا يجب الامتناع عن اللعب حتى في حالات الاصابة البسيطه واستشارة الطبيب

    6. تغطية الجسم جيدا قبل وبعد اللعب خصوصا في الطقس البارد والماطر

    وهناك الكثير من الأمور الطبيه وان راق لكم الموضوع ساقدم طرق اسعاف اللاعب وقت الاصابه كذلك الرياضات الأخرى في مساهمات قادمة انشاءالله

    6. تغطية الجسم جيدا قبل وبعد اللعب خصوصا في الطقس البارد والماطر



    كل الصحة والشفاء لكم اصدقائي ولجميع اللاعبين



    s.42705147
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 106
    تاريخ التسجيل : 15/03/2010

    رد: كـــــــــرة القـــــــــــدم بين الداء و الدواء

    مُساهمة  s.42705147 في الخميس مارس 18, 2010 10:26 pm

    يعطيك العافيه

    s43005443
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 221
    تاريخ التسجيل : 15/03/2010
    العمر : 27
    الموقع : www.zahran.07.com

    رد: كـــــــــرة القـــــــــــدم بين الداء و الدواء

    مُساهمة  s43005443 في الجمعة مارس 19, 2010 3:37 am

    مشكوووووور

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 03, 2016 11:41 pm