علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    مفهوم التحمل وأنواعه

    شاطر

    s42903372
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 85
    تاريخ التسجيل : 22/03/2010

    مفهوم التحمل وأنواعه

    مُساهمة  s42903372 في الجمعة أبريل 16, 2010 8:39 pm


    تعريف : التحمل هو قدرة الفرد على العمل الفترات طويلة دون هبوط مستوى الكفاية أو الفاعلية والبعض الآخر يقول بأنه قدرة أجهزة الجسم على مقاومة التعب ويقصد بالتعب الهبوط الوقتي لمستوى كفاية وفاعلية الفرد كنتيجة الاستمرار بظهارة التعب

    أنواع التحمل

    1- التحمل العام

    2- التحمل الخاص


    0 التحمل العام
    تعريف :التحمل العام بأنه القدرة على العمل (الأداء ) باستخدام مجموعات كبيرة من العضلات لفترات طويلة وبمستوى متوسط (او فوق المتوسط) من الحمل

    0 التحمل الخاص
    يختلف كل نشاط رياضي عن الاخر ويمكن تقسيم الأنواع الرئيسية للتحمل الخاص كما يلي

    أ- تحمل السرعة
    ب- تحمل القوة
    ج- تحمل العمل او الأداء
    د- تحمل التوتر العضلي الثابت


    أ- تحمل السرعة وينقسم الي
    1- تحمل السرعة القصوى
    2- تحمل السرعة الأقل من القصوى
    3- تحمل السرعة المتوسطة
    4- تحمل السرعة المتغيرة


    ب- تحمل القوة : يرى بعض العلماء أنة يمكن إدراج تحمل القوة ضمن أنواع التحمل الخاص

    ج- تحمل العمل أو الأدء : ويقصد بة تحمل تكرار اداء المهارة الحركية لفترات طويلة

    د- تحمل التوتر العضلى الثابت:
    ويقصد بة القدرة على تحمل الأنقباض العضلي الثابت لفترات طويلة كما هو الحال بالنسبة لرياضة الرماية أو تمرينات الجمباز التي تتميز با لأوضاع الثابتة كا لوقوف على اليدين او كما هو الحال في رياضة رفع الاثقال 0

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 11:52 am