علوم الرياضة و التربية البدنية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

2 مشترك

    أهم مميزات التدريب في كرة القدم

    avatar
    s429012074
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا


    عدد المساهمات : 508
    تاريخ التسجيل : 19/03/2010

    أهم مميزات التدريب في كرة القدم Empty أهم مميزات التدريب في كرة القدم

    مُساهمة  s429012074 الإثنين أبريل 05, 2010 6:55 pm

    أهم مميزات التدريب في كرة القدم هي :

    1ـ التكامل في تنمية نواحي الإعداد للاعب والتركيز على الإعداد البدني الخاص بدرجة كبيرة ، ولذا فلا
    بد من أن تراعي التنمية الشاملة لجميع عضلات وأجهزة الجسم بالإضافة الى تنمية عناصر اللياقة
    البدنية الخاصة بكرة القدم وبدرجة متوازنة .
    2ـ التخطيط والتنظيم والإستمرار وعلى أسس علمية بما يضمن معه التأثير الإيجابي على مستوى
    اللاعب وإستمرارتقدمه في الجوانب المختلفة لكرة القدم كمبدأ التدرج في إرتفاع مستوى الحمل
    والتوقيت الصحيح لتكراره .
    3ـ التدريب على الجماعية من حيث شكل الأداء مع التركيز على الصفة الفردية للتدريب عموما
    حيث إنه يراعى الفروق الفردية للاعبين من حيث المستوى البدني والمهاري أو العمر وغيرها
    4ـ تعتمد عملية التدريب في كرة القدم على عاملين يكمل بعضهما الآخر .
    أولهما : إعداد اللاعب من الناحية التطبيقية (التعليمية والعملية ) للأداء البدني والمهاري
    والخططي . والآخر من الناحية النفسية والذهنية ( الصفات الإرادية والتربوية )
    والعامل الأخير يشكل أحد أسس التفسير لنتائج بعض المباريات بين الفرق ذات المستوى
    الأدنى والتي تتضح من فوز فريق متواضع على آخر له تاريخه وبطولاته ومستواه المرموق
    والمميز ،حيث يلعب فيها الجانب النفسي والذهني دورا هاما في التفوق من جراء مؤازرة
    الجماهير والإرتباط بأرض المنافسة وعوامل أخرى معنوية وأخرى مادية .

    الصفات الإرادية للاعب كرة القدم تتخلص في مايلي :

    1ـ الروح العالية 2ـ التصميم 3ـ الولاء 4ـ الحماس 5ـ الإلتزام
    6ـ بذل أقصى جهد 7ـ اللعب الرجولي 8ـ التركيز 9ـ إمتصاص حماس الأخرين
    10ـ التحكم في الإنفعال .
    ولذا يجب على المدرب أن يتخذ في حسبانه الإعداد المتكامل للاعب والفريق ككل من الجانب البدني والمهاري والخططي والنفسي والذهني ....



    أهمية تخطيط التدريب لمدربي كرة القدم ..........

    التخطيط للتدريب في كرة القدم وسيلة ضرورية للتقدم بحالة اللاعبين حيث يحدد مضمون ومحتويات
    عملية التدريب بطريقة منظمة تؤدي الى أعلى مستوى للأداء خلال المنافسات .
    ولكي يمكن الوصول في تدريب كرة القدم الى المستويات العالية فإن ذلك يتم من خلال وقت طويل ولابد
    من التحكم في الوقت ، ولهذا نجد أن أهمية وضع خطط تدريب لفترات أقصر ( سنة ـ فترة ـ مرحلة
    أسبوع ) يتم فيها تحديد الأهداف والوجبات وتدرجها من أهداف وواجبات فرعية الى أهداف أكبر منها
    وهكذا يتم تحقيق الهدف النهائي من الخطة العامة .


    تنقسم مرحلة التخطيط الى ثلاثة مراحل هامة وهي :

    أولا : مرحلة الإعداد العام وتشمل /

    التمرينات العامة ويزداد حجم الحمل فيها بدرجة كبيرة ما بين (70% الى 80% ) من درجة
    الحمل الكلية وكثافة التورينات تكون متوسطة ، وذلك لتطوير الحالة التدريبية وأيضا للإرتقاء
    بعناصر اللياقة البدنية العامة وتستغرق هذه المرحلة بين (6 أسابيع الى 8 أسابيع ) للتأهيل
    للمسابقة بشكل عام ، ويجري التدريب خلال تلك الفترة يوميا وقد يصل الى مرتين في اليوم الواحد
    ومن ( 3 الى 5 مرات إسبوعيا ) لفرق النأشين والشباب وتحتوي هذه المرحلة على تدريبات عامة لجميع أجزاء الجسم والعضلات التي تعمل في كرة القدم بإ ضافة الى تمرينات الإحساس والتمرينات بالأجهزة والألعاب الصغيرة وتتضمن التدريب على الأثقال ويكون التركيز بالنسبة للقوة على العضلات المادة للرجلين .

    ثانيا : مرحلة الإعداد الخاص وتشمل /

    تستغرق هذه المرحلة من ( 4 الى 6 أسابيع ) وتهدف الى التركيز على الإعداد البدني الخاص
    بكرة القدم من خلال تدريبات الأداء الخاص باللعبة من حيث الشكل والموقف وتتضمن هذه المرحلة أيضا على تدريبات الإعداد الخاص والتمرينات المهارية بأكثر من كرة والتمرينات التي تنمي المهارة بالإرتباط بتطوير الصفات البدنية والتمرينات المهارية المركبة .

    ثالثا : مرحلة الإعداد للمباريات وتشمل
    تستغرق هذه المرحلة من ( 3 الى 4 ) أسابيع ويركز فيها المدرب على النواحي المهارية
    والفنية والخططية الهامة والرئيسية وتهدف هذه المرحلة لتثبيت الكفاءة الخططية للاعبين مع
    العناية بدقة الأداء الخططي تحت ضغط المدافعين بالإضافة الى الإرتفاع بالحالة البدنية وتثبيتها
    إستعدادا لفترة المباريات .


    المبادئ التنظيمية لوحدة التدريب اليومية هي :

    1ـ يحدد المدرب زمن وحدة التدريب اليومي من ( 60 الى 150 ) دقيقة وقد تكون على أجزاء صباحا
    ومساءا ويتحدد الزمن وفقا لدورة الحمل الأسبوعية وللهدف من وحدة التدريب والفترة أو المرحلة
    للبرنامج السنوي .
    2 ـ التنظيم في وحدة التدريب اليومية من حيث تشكيل الحمل للتمرينات وفترات الراحة البينية وفقا
    للهدف منها ومراعاة أسس ومبادئ التدريب ، وبناء البرامج وأن تحتوي وحدة التدريب على بعض
    التورينات الترويحية لتجنب عامل الملل .
    3ـ التحضير والإعداد لوحدة التدريب قبل بدء التدريب وذلك من حيث إعداد الأدوات والأجهزة والكرات
    وتحديد وتخطيط الملعب ولوحة الشرح النظري وكذا إلمام المساعدين بمحتويات وحدة التدريب وعمل
    كل منهم .
    4ـ تحديد أهداف التدريب لوضع المحتوى بما يحقق تلك الأهداف كما يجب إيضاحه لدى اللاعبين وأن
    يتعرفوا على المحتمى المحقق لتلك الأهداف قبل بدء وحدة التدريب اليومية .
    avatar
    s43005992
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا


    عدد المساهمات : 151
    تاريخ التسجيل : 17/03/2010

    أهم مميزات التدريب في كرة القدم Empty رد: أهم مميزات التدريب في كرة القدم

    مُساهمة  s43005992 الإثنين أبريل 05, 2010 7:23 pm

    شكرآ ع المجهود

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 9:50 pm