علوم الرياضة و التربية البدنية

يهتم هذا الموقع بمقررات التربية البدنية و علوم الرياضة لطلاب التربية الرياضية بجامعة أم القرى

يمكنك معرفة النتيجة النهائية لمادة كرة القدم من خلال دخول نتدى النتائج النهائية لمادة كرة القدم ومعرفة النتيجة من خلال رقمك الأكاديمي
أرجو من الجميع التكرم بأبداء الرأي حول هذه التجربة من خلال التصويت والدخول على منتدى ( تقييم الطلاب للمنتدى التعليمي والمعلم) مع الشكر للجميع

    السيطرة على الكرة

    شاطر

    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    السيطرة على الكرة

    مُساهمة  s42800109 في السبت مارس 27, 2010 6:09 pm


    التعريف بالمهارة :

    امتصاص الكرة بأنواعه يندرج تحت مهارة السيطرة على الكرة؛ وهي تعني امتلاك الكرة ووضعها تحت تصرف



    اللاعب ليتصرف فيها بالطريقة المناسبة حسبما يقتضي الموقف ، وهذه المهارة تتطلب من اللاعب توقيتا دقيقا





    للغاية وحساسية بالغة من أجزاء الجسم التي تقوم بالامتصاص ولأن أي خلل يسيطر يتسبب في فقدان الكرة .







    أنواع امتصاص الكرة :


    1/ امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي

    2/ امتصاص الكرة بباطن القدم

    3/ امتصاص الكرة بالفخذ

    4/ امتصاص الكرة بالصدر


    أولا : امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي



    من المهارات الأساسية المهمة والتي تعتبر نوعا ما من المهارات الصعبة التي تتطلب مهارة خاصة لدى اللاعب

    لصغر المساحة التي تقوم بعملية الامتصاص لذلك لا يفضلها الكثير من اللاعبين ويستخدمون الطرق الأخرى

    الأسهل في الأداء والتي تحقق نتائج أفضل مع الوضع في الاعتبار أن من يتقن هذه المهارة في الامتصاص بالتأكيد

    يكون من أصحاب المهارات المرتفعة










    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    رد: السيطرة على الكرة

    مُساهمة  s42800109 في السبت مارس 27, 2010 6:10 pm


    <H2 dir=rtl style="MARGIN: 0in 0in 0pt; TEXT-ALIGN: justify" align=center> طريقة الأداء :




    1/ الاقتراب : يقترب اللاعب بالجري للمكان المتوقع سقوط الكرة فيه


    2/ الرجل الحرة : يرتكز عليها اللاعب بحيث ينتقل عليها مركز ثقل جسمه ويكون الارتكاز على مشط

    القدم على أن تنثني من الركبة .

    3/ الرجل الممتصة للكرة : ترفع الرجل الممتصة للكرة لأعلى وذلك بثني مفصل القدم بحيث يواجه وجه القدم


    الأمامي مسار الكرة وهو مرتخي ، وفي اللحظة التي تسبق ملامسة الكرة تنخفض القدم لأسفل لامتصاص اندفاعها

    ونقل سرعتها بالتدريج لوضعها على الأرض أمام اللاعب .

    4/ الجزع والذراعين والرأس : أثناء رفع الرجل الممتصة للكرة يميل الجزع للأمام قليلا كما تعمل الذراعان

    على ضبط اتزان الجسم وتثبيت الرأس ويتركز النظر على الكرة ويلاحظ أنه في حالة ما إذا أتت الكرة للاعب على

    ارتفاع منخفض فانه ليس هناك حاجة لرفع الرجل الممتصة لأعلى بدرجة كبيرة حيث يكفي أن يرتخي وجه القدم

    لامتصاص الكرة .


    الخطوات التعليمية لامتصاص الكرة بالوجه الأمامي للقدم :

    - يؤدي اللاعب مهارة الامتصاص بدون كرة

    - يمسك اللاعب الكرة في يديه ثم يسقطها أمامه مباشرة ثم يقوم بالامتصاص بوجه القدم الأمامي

    - يمسك اللاعب الكرة ويرميها لأعلى ثم يقوم بالامتصاص

    - يقوم أحد الزملاء برمي الكرة لزميله ليمتصها بنفس الطريقة

    - نفس التمرين مع زيادة المسافة بين اللاعبين

    - يؤدى التمرين في مواقف مختلفة مع اختلاف المسافات من التمرير بالقدم وعلى ارتفاعات مختلفة للكرة

    الأخطاء الشائعة في المهارة :

    1 - فرد الرجل الممتصة متأخرا أو قبل الوقت المناسب

    2 – ملاقاة القدم للكرة وهي متصلبة مما يؤدي إلى ابتعادها عن اللاعب

    3 - عدم تراجع الرجل الممتصة للكرة بالسرعة المناسبة لحظة الامتصاص مما يؤدي إلي ابتعاد الكرة عن اللاعب
    </H2>

    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    رد: السيطرة على الكرة

    مُساهمة  s42800109 في السبت مارس 27, 2010 6:11 pm


    تصحيح الأخطاء :

    1 – يحرص اللاعب على فرد الرجل في الوقت المناسب من خلال تعديل توقيت ملاقاة الكرة

    2 - التركيز على عدم التشنج وعلى ارتخاء مفصل القدم أثناء ملامسة الكرة

    3 – التركيز على التوقيت السليم لسحب الرجل الممتصة

    4 – من المهم جدا عدم التسرع في تعليم المهارة لأنها من الممكن أن تصبح عادة لدى اللاعب يصعب تعديلها

    بعد ذلك .



    ثانيا : امتصاص الكرة بباطن القدم

    من المهارات الضرورية والتي تستخدم بكثرة خلال المباريات وتتميز بسهولتها حيث تعتبر من أسهل طرق امتصاص

    الكرة لذلك يفضل البدء بتعليمها للصغار في بداية تعليمهم على امتصاص الكرة .














    طريقة الأداء :

    1/ الاقتراب : يكون اقتراب اللاعب بالجري إلى خط اقتراب الكرة

    2/ الرجل الحرة : تثنى من الركبة وينتقل مركز ثقل الجسم عليها ويكون الارتكاز على المشط وليس الكعب

    3/ الرجل الممتصة للكرة : ترفع للجانب وهي منثنية من الركبة بحيث يستدير سن القدم للخارج ليواجه بطن القدم

    مسار الكرة وهو مرتخ لامتصاص قوة اندفاعها على أن تتراجع القدم للخلف قليلا لحظة ملامستها مما يساعد على

    امتصاص قوتها أيضا .





    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    رد: السيطرة على الكرة

    مُساهمة  s42800109 في السبت مارس 27, 2010 6:12 pm

    4/ الجزع والذراعان والرأس : يكون وضع الجزع معتدلا وتعمل الذراعان على حفظ اتزان الجسم وتثبيت الرأس

    مع تركيز النظر على الكرة .


    الخطوات التعليمية لامتصاص الكرة بباطن القدم


    - يؤدي اللاعب المهارة بدون كرة

    - يقف اللاعب المتعلم على بعد 3 ياردات من لاعب آخر ممسكا الكرة يبدأ التمرين بان يرمي اللاعب الكرة للاعب

    - المتعلم في مسار منحنى إلى جانبه تماما ليقوم اللاعب المتعلم بامتصاص بباطن القدم .

    - نفس التمرين السابق ولكته تزداد المسافة إلى 6 ياردات ويكرر نفس الأداء .

    - يقف اللاعب المتعلم على بعد 8 ياردات للاعب معه الكرة يبدأ التمرين بأن يرمي الكرة للاعب المتعلم بعيدا عنه

    - والى الجانب بحوالي 3 ياردات على أن يتحرك اللاعب المتعلم في اتجاهها ويقوم بامتصاص بباطن القدم .

    الأخطاء الشائعة



    1- ملامسة الكرة لوجه القدم الخارجي أو كعب القدم الداخل بدلا من ملامستها لباطن القدم مما يؤدي إلى ابتعادها

    عن اللاعب .

    2- التوقيت غير الصحيح لتراجع القدم للخلف حيث تتراجع القدم للخلف لامتصاص قوة اندفاع الكرة مبكرا أو

    متأخرا مما يؤدي إلى فشل اللاعب في امتصاص قوتها .

    3 – التشنج وشد العضلات أثناء الأداء


    تصحيح الأخطاء





    1- يركز المدرب على أن يقوم اللاعب بملامسة الكرة بباطن القدم .


    2- يركز المدرب على التوقيت الصحيح لتراجع القدم للخلف .

    3- التأكيد على الأداء الانسيابي دون تشنج وأن يكون هناك ارتخاء للعضلات العاملة



    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    رد: السيطرة على الكرة

    مُساهمة  s42800109 في السبت مارس 27, 2010 6:13 pm





    ثالثا امتصاص الكرة بالفخذ


    من المهارات التي يمكن للاعبين إجادتها سريعا حيث تعتبر من المهارات السهلة قياسا بالمهارات الأخرى للسيطرة

    على الكرة وذلك لكبر مساحة الامتصاص



















    طريقة الأداء :

    1/ الاقتراب : يجب أن يتجه اللاعب إلى الكرة وهو مواجه لها بحيث يكون خط سيرها أمامه تماما .

    2/ الرجل الحرة : ينقل اللاعب ثقل جسمه على الرجل الغير ممتصة للكرة مع انثناء خفيف في مفصل الركبة

    3/ الرجل الممتصة للكرة : ترتفع ركبة الرجل الممتصة للكرة لأعلى بحيث يصبح الفخذ موازيا للأرض تقريبا

    ومواجها لمسار الكرة ويلاحظ أن تكون عضلات الفخذ الأمامية مرتخية قدر المستطاع وفي لحظة ملامسة الفخذ

    للكرة ينخفض الفخذ لأسفل بسرعة تتناسب مع سرعة الكرة لامتصاص قوتها كي تسقط على الأرض أمام اللاعب .

    4/ الجزع والذراعان والرأس : يأخذ الجذع وضعه الطبيعي وتميل الرأس للأمام قليلا وتعمل الذراعان على حفظ

    اتزان الجسم والنظر يكون مركزا على الكرة .

    الخطوات التعليمية لامتصاص الكرة بالفخذ :


    - يؤدي اللاعب الحركة بدون كرة

    s42800109
    طالب جيد جدا
    طالب جيد جدا

    عدد المساهمات : 524
    تاريخ التسجيل : 14/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : s42800109@hotmail.com

    رد: السيطرة على الكرة

    مُساهمة  s42800109 في السبت مارس 27, 2010 6:14 pm



















    طريقة الأداء

    1/ الاقتراب : يقترب اللاعب في اتجاه خط سير الكرة على أن يقطع خط سيرها بصدره

    2/ القدمان : يتباعد الساقان عن بعضهما بالمسلفة التي تريح اللاعب ( تقريبا باتساع الحوض ) ويمكن تقديم أحد

    القدمين على الأخرى مع انثناء الركبتين وتوزيع مركز ثقل الجسم على الساقين .

    3/ الجزع : يميل الجزع للخلف قليلا ويتم ذلك برجوع الرأس للخلف وينتج عن ذلك تقوس الظهر مع بروز الصدر

    للأمام ، وفي لحظة ملامسة الكرة تكون عضلات الصدر مرتخية تماما ويعمل اللاعب على الرجوع بصدره للخلف

    قليلا وذلك بدفع الرأس للأمام قليلا ونظرا لكون الصدر مفرغا الى حد ما نظرا لوجود الرئتين فأن الكرة تفقد

    سرعتها وتسقط أمام اللاعب .

    4/ الذراعان والرأس: تعمل الذراعان على حفظ التوازن ويكون النظر مركزا على الكرة والرأس تتحكم في تقوس

    الصدر وحركتها للأمام والخلف تساعد في الامتصاص .


    الخطوات التعليمية لامتصاص الكرة بالصدر

    - يقوم اللاعب بأداء الحركة كاملة بدون كرة

    - يمسك اللاعب الكرة ويرميها نحو صدره ليمتصها

    - يرمي اللاعب الكرة لنفسه عالية ليقوم بامتصاصها بالصدر



    - يقوم زميل يقف أمام الممتص برمي الكرة لزميله ليقوم بامتصاصها بالصدر

    - زيادة المسافة بين الزميلين مع أداء نفس الحركة

    - يقوم الزميل بتمرير الكرة بالقدم مرتفعة حتى يؤدي زميله مهارة الامتصاص بالصدر

    - أداء المهارة في ظروف مشابهة للمباريات


    الأخطاء الشائعة

    - عدم رجوع الصدر للخلف لحظة ملامسة الكرة مما يؤدي إلى ابتعادها عن اللاعب وفقدان السيطرة عليها

    - عدم متابعة اللاعب للكرة أثناء خط سيرها نحوه مما يعرضه لعدم التواجد في المكان والتوقيت السليم لأداء

    المهارة مما يؤدي إلى اصطدامها بأي جزء آخر من الجسم وفقدان السيطرة عليها .

    - بعض اللاعبين وخصوصا المبتدئين يخافون من الكرة مما يجعلهم لا إراديا يصلبون عضلات الصدر وينتج عن

    ذلك ابتعاد الكرة وفقدان السيطرة عليها

    - ضم الذراعين بالقرب من جانبي الجسم مما يؤدي إلى فقدان التوازن وبالتالي فقدان السيطرة على الكرة

    - رفع الذراعين عاليا أكثر مما يجب مما يعرض اللاعب إلى لمس الكرة باليد وبالتالي احتساب خطأ ضد اللاعب


    تصحيح الأخطاء :

    - تركيز اللاعب من خلال متابعة وتوجيه المدرب على التوقيت السليم لسحب الصدر قليلا إلى الخلف لحظة

    ملامسة الكرة

    - التركيز وتوجيه اللاعب إلى متابعة الكرة بالنظر دائما

    - توجيه اللاعب لضرورة عدم رهبة الكرة وبالتالي ارتخاء عضلات الصدر

    - التركيز على الارتفاع المناسب للذراعين جانب الجسم










    مراحل التعلم الحركي لمهارة السيطرة على الكرة ( الامتصاص


    مرحلة التوافق الأولي ( البدائي )

    يتم بعد التوضيح والشرح المفصل للمهارة وطريقة أدائها من جانب المعلم وباستخدام الوسائل في توضيح أجزاء تلك

    المهارة وكذلك عرض الوسائل المساعدة من أداء نموذج من المعلم أو طالب متميز أو عرض الصور أو الفيديو وما

    إلى ذلك من وسائل تعليمية مساعده لاعطاء الطلاب فكرة عن تلك المهارة وطريقة أدائها ، يلي ذلك قيام المتعلم

    بالأداء الحركي الأولي لهذه المهارة حسب ما هو مطلوب منه ويلاحظ عند الأداء لمهارة السيطرة على الكرة

    ( امتصاص الكرة ) بأنواعه ما يلي : .

    1- يتميز الأداء بالتصلب وعدم المرونة والانسيابية والتوقع السليم

    2- التفكير المسبق للخطوات التالية مما يؤدي إلى الخطأ في الحركة الأولى بالنسبة لأداء المهارة أول مرة

    ( المبتدئين )

    3- خطأ في الأداء نتيجة اشتراك أكثر من عمل عضلي غير مطلوب للأداء في المهارة

    4 - عدم التوقع الجيد لموقع سقوط الكرة على الأرض أو على الجسم

    5 - حذف أو إضافة عمل عضلي أثناء الأداء

    هذا إلى جانب الأخطاء الشائعة السابق ذكرها مع كل مهارة


    مرحلة التوافق الجيد للمهارة

    في هذه المرحلة وبعد أداء الخطوات التعليمية السابق ذكرها يتم التخلص شيئا فشيئا من الأخطاء السابقة للمرحلة

    الأولى البدائية وفي هذه المرحلة يتميز الأداء بالإتقان نسبيا وأداء المهارة بعد التدرج في تعليمها من السهل إلى

    الصعب ومن المعلوم إلى المجهول واستخدام طريقة تدريس مناسبة لأداء المهارات وتعتبر الطريقة الكلية هي الأنسب

    في البداية حيث يصعب تجزئة المهارة ثم يفضل بعد ذلك طريقة الاكتشاف الموجه خصوصا مع طلاب المرحلة الثانوية

    و المهم في تلك المرحلة هو قدرة المعلم على تقديم المعلومات بطريقة سهلة وفي التوقيت المناسب وكذلك القدرة على

    اكتشاف الأخطاء والعمل على تصحيحها في البداية قبل أن يتعود الطالب على الأداء الخطأ ويصعب تصحيح الخطاء




    مرحلة إتقان وتثبيت المهارة

    بعد التدرج في تعليم المهارة و الوصول إلى الأداء الجيد وبعد استمرار التدريب والتمرين بصورة جيده يصل المتعلم

    إلى آلية أداء المهارة والسيطرة على الكرة وفي هذه المرحلة يتمكن المؤدي من أداء المهارة في ظروف صعبة تشبه

    ظروف المباراة للوصول إلى تثبيت المهارة وأدائها بصورة آلية مع القدرة على ربطها بالمهارات الأخرى بصورة

    متقنة تماما خصوصا تحت ضغط المنافس، والفريق الذي لا يستطيع السيطرة على الكرة في ظروف المباراة المختلفة

    وتحت ضغط الخصم يصبح عاجزا عن تحقيق الفوز لذا يجب أن تمر المهارة بعدة مراحل تدريبية بعد إتقانها فرديا

    أن يتم تثبيت المهارة تماما .



    - التدريب على السيطرات للوصول إلى الأداء الدقيق تحت ظروف سهلة وبسيطة

    - تطوير مهارة السيطرة عن طريق الارتفاع التدريجي بسرعة الأداء

    - تثبيت المهارة عن طريق تغيير الظروف الخارجية

    - تثبيت المهارة تحت ظروف أكثر صعوبة

    - مراجعة دقة وثبات المهارة خلال المباريات التجريبية

    - التدريب على المهارة خلال الخطة السنوية


    التحليل الحركي لمهارة السيطرة على الكرة ( امتصاص الكرة )

    أولا : التركيب المكاني الزماني لمهارة السيطرة على الكرة

    من المعروف أن الحركات الرياضية تنقسم إلى ثلاثة أنواع : .

    1 - الحركة الوحيدة

    2 – الحركة المتكررة

    3 – الحركة المركبة

    ومهارة السيطرة تندرج تحت النوع الثالث وهو ( الحركة المركبة )

    والحركة المركبة عبارة عن مزيج يحتوي أكثر من حركة مرتبطة ببعضها بسهولة وهي في مجملها مثل الحركة



    الوحيدة تتكون من عدة مراحل ، مرحلة إعدادية – مرحلة أساسية – مرحلة بينية ( تذوب فيها الحركة النهائية

    للحركة الأولى مع الحركة الإعدادية للحركة الثانية ثم مرحلة أساسية ثانية فمرحلة نهائية


    ثانيا : التركيب الديناميكي الزماني ( الإيقاع )

    والمقصود هنا معرفة مسار القوة خلال الأداء والبعض يخلط بين التوقيت والإيقاع ولإيضاح الفرق نضرب مثلا

    على مهارة السيطرة على الكرة .

    فالمقصود بالتوقيت هو زمن أداء المهارة فقط أما المقصود بالإيقاع هو أكثر من زمن إذ أنه يمثل الزمن والقوة معا

    في أداء المهارة أي أنه يمثل التركيب الزمني والديناميكي للحركة معا

    و الإيقاع هام جدا لمعرفة مسار القوة وتنوعها خلال الأداء الحركي للمهارة


    ثالثا : توالي انتقال الحركة في الجسم

    إذا نظرنا مليا إلى مهارة السيطرة على الكرة نجد أن : .

    المرحلة الأساسية للمهارة لا تبدأ في المفاصل كلها ولا في الجسم كله في وقت واحد ولكنها تبدأ من الحوض ومفصل

    الركبة ثم ينتقل في باقي مفاصل الجسم وأجزاءه كذلك مع بداية الأداء المهاري وسريانه في أجزاء الجسم نجد أن

    الحركة تبدأ بقوة ثم تتزايد سرعتها خلال سريان الحركة وهذا التوالي الحركي في مختلف أجزاء الجسم لايمكن غالبا

    تداركه بالعين المجردة نظرا لسرعة الحركة وقصر زمن الأداء ولكن عند تحليل الحركة عن طريق التصوير الفيديو

    يمكن من خلال عرضها بصورة بطيئة إدراك توالي الحركة في أجزاء الجسم

    شكل انتقال القوة أثناء أداء مهارة السيطرة على الكرة

    هناك ثلاثة أشكال لانتقال القوة : .

    - انتقال القوة من الأطراف إلى الجزع

    - انتقال القوة من الجزع إلى الأطراف

    - انتقال القوة من الجزع إلى الأطراف ثم إلى الجزع

    ومهارة السيطرة تندرج تحت النوع الثاني وهو انتقال القوة من الجزع إلى الأطراف





    رابعا : انسيابية الحركة في الأداء


    هناك علاقة وطيدة بين انسيابية الحركة والإيقاع فهي التبادل السليم بين الشد والارتخاء في العضلات لذا فان

    انسيابية الحركة من الصفات الهامة عند تحليل أي حركة رياضية ، وتظهر درجة إتقان ومقدار التدريب على الحركة

    ومقدار الاقتصاد فيها خلال الأداء وتظهر تلك الخاصية واضحة في مهارة السيطرة فيما يلي : .

    - انسيابية الربط بين الاقتراب ولحظة لمس الكرة للسيطرة عليها ، وهذا يعني أنه لابد أن تكون هناك انسيابية في

    الربط بين مرحلة الإعداد والمرحلة الرئيسية وبين تلك المرحلة والمرحلة النهائية والانسيابية في هذا الربط بين

    مراحل أداء المهارة يشير إلى التدريب الجيد والأداء الدقيق

    - وتظهر الانسيابية بشكل واضح عند الربط بين المرحلة الرئيسية وبين المراحل البينية للحركات المتكررة أو

    الحركات المركبة والأخيرة تشمل السيطرة على الكرة .


    خامسا : عمل الرأس في توجيه الحركة


    يعتبر وضع الرأس إحدى الصفات العامة لتحليل وتقويم الحركات الرياضية المختلفة ، فحركة الرأس أو وضعها

    الثابت أثناء سير الحركات والمهارات الرياضية هام جدا لنجاح وتحقيق الأداء الجيد وعدم الوقوع في الأخطاء كما

    في المثال التالي : .

    - عند امتصاص الكرة بوجه القدم الأمامي تثبت الرأس ويتركز النظر على الكرة

    - وعند امتصاص الكرة بباطن القدم يتم تثبيت الرأس وتركيز النظر على الكرة لحظة الامتصاص

    - أما في حالة امتصاص الكرة بالفخذ فتقوم الرأس بالميل للأمام قليلا والنظر يتركز على الكرة

    - وفي حالة امتصاص الكرة بالصدر فالرأس تتحرك بين الحركة لأعلى والخلف قليلا ثم الاعتدال للأمام ثم الحركة

    لأسفل مع توجيه النظر على الكرة

    وهكذا تظهر لنا أهمية عمل الرأس في توجيه الحركة لذا يجب على المعلم أن يلاحظ حركة الرأس أثناء الأداء لما لها

    من أهمية حتى يمكنه أن يعلم المهارة لطلابه بطريقة صحيحة ويكون الأداء دقيقا





    سادسا : التوقع الحركي


    التوقع الحركي هو أحد الصفات الحركية التي لها أهمية كبرى في كثير من الأنشطة الرياضية وهناك نوعان من

    التوقع الحركي : .

    1- توقع حركة الغير

    2- توقع الفرد لحركته

    وتندرج مهارات السيطرة أو الامتصاص تحت النوع الثاني وهو توقع الفرد لحركته بمعنى توقع الفرد وتقديره لاتجاه

    وسرعة الكرة مما يساعده في الامتصاص و التوقع في هذه المهارة له دور هام بل يمكن القول أن نجاح أداء

    المهارة يتوقف على التوقع الجيد فتوقع مكان سقوط الكرة يمكنه من التحرك السليم والسيطرة الناجحة والتدريب

    على التوقع ليس في مهارة السيطرة فقط بل في جميع المهارات بما يعمل على تحقيق الأهداف من الحركة والتوقع

    السيئ يؤثر على الأداء الدقيق


    سابعا : دقة الحركة


    المهارات الأساسية بصفة عامة في الأنشطة الرياضية تتميز بأن لها هدفا يجب تحقيقه والسيطرة على الكرة على

    سبيل المثال تهدف الحركة إلى امتلاك الكرة ووضعها تحت تصرف اللاعب بما يؤدي إلى نجاح المهارات الأخرى

    المترتبة عليها ولتحقيق هدف الحركة لابد أن تؤدى بدقة ، وللتعبير عن الدقة في مهارة السيطرة على الكرة لابد

    من دقة الاقتراب حتى يمكن وضع الجسم في المكان المناسب بما يتيح السيطرة الصحيحة على الكرة .
















    مجموعة من التدريبات التي تساعد في تنمية مهارة السيطرة


    نعرض الآن بعض التدريبات التي يمكن تنفيذها للمساعدة على تنمية مهارة السيطرة على الكرة مع الوضع في

    الاعتبار أن كل تدريب يصلح لكافة مهارات السيطرة المختلفة

    ( 1 )

    - ( التمرير المتتالي في مربع )

    مجموعة من أربع لاعبين يقفون على شكل مربع ضلعه حوالي 5 أمتار يقوم العب حامل الكرة بتمرير الكرة

    للاعب الثاني ليسيطر عليها ويمررها بدوره للاعب الثالث وهكذا

    يتم زيادة صعوبة التمرين أو تقليل الصعوبة عن طريق التحكم في المسافة بين اللاعبين وكذلك نوعية التمرير

    وقوة التمرير كما في الشكل (1)


    (1) (2)
    ( 2 )
    - ( مرر واجري )

    أربعة لاعبين يقفون على شكل مثلث بحيث لاعبين عند الرأس الأولى ولاعب عند الرأسين الآخرين للمثلث والكرة

    مع اللاعب رقم واحد الذي يمرر الكرة لزميله المقابل ويجري خلف الكرة ليقف مكان زميله الذي امتص الكرة ثم

    مررها للزميل الرابع الذي بدوره يمتصها ويمررها وهكذا كما في الشكل (2)

    تتغير صعوبة التدريب بمدى المسافة وكذلك قوة التمرير وسرعة الأداء أيضا



    (3)

    ( 3 )

    - ( مرر وارجع )

    مجموعة من اللاعبين في قطار مقابلة لاعب واحد حيث يمرر اللاعب الكرة لأول لاعب في القطار الذي يسيطر

    على الكرة ويعيدها لنفس اللاعب ثم يجري خلف القطار وهكذا . كما في الشكل (3)

    يمكن زيادة صعوبة التدريب بزيادة المسافة وكذلك قوة التمرير



    (4)


    ( 4 )

    - ( القطار المقابل )

    مجموعتان متقابلتان من اللاعبين على شكل قطارين متقابلين يمرر اللاعب حامل الكرة للزميل المقابل ويجري

    خلف الكرة للقطار المقابل ويقوم الزميل بامتصاص الكرة ثم تمريرها للزميل المقابل ليمتصها ويجري خلف القطار

    المقابل وهكذا كما في الشكل رقم (4)

    تقدر صعوبة التدريب بالمسافة بين القطارين وكذلك بسرعة الأداء وقوة التمرير






    (5)

    ( 5 )

    - ( التمرير العالي )

    من الانتشار الحر يؤدى التدريب على أن يكون تدريب ثنائي حيث ينتشر اللاعبين في الملعب ويقومون بالتمرير

    بينهم وتبادل السيطرة على الكرة

    يؤدى هذا التدريب من مسافات بعيدة بين اللاعبين وتمريرات قوية ومرتفعة وكذلك يكون هذا التدريب في فترة

    متقدمة من الأداء المهاري حيث أنه من التدريبات الصعبة بسبب قوة الكرة والمسافة البعيدة والارتفاع

    كما يلاحظ أنه من الممكن استخدام هذا التدريب في فقرة الإحماء بعد إتقانه حيث أنه تدريب جيد للأداء المهاري وكذلك في
    الإحماء قبل المباريات





















    المراجع






    1) محمود أبو العينين ومفتي إبراهيم : تخطيط برامج إعداد لاعبي كرة القدم - دار الفكر العربي

    القاهرة سنة 1985م



    2) حنفي محمود مختار : أسس تخطيط برامج التدريب الرياضي - دار زهران للنشر

    القاهرة – سنة 1988م



    3) حنفي محمود مختار ومفتي إبراهيم : الإعداد البدني في كرة القدم - دار زهران للنشر

    القاهرة سنة - 1989م
























    مقدمة


    إن المهارات الأساسية للعبة كرة القدم بصفة خاصة وأي لعبة أخرى بصفة عامة هي المحرك الرئيسي للأداء طوال

    المباريات وهي العامل الفعال الذي يؤثر أكثر من غيره على نتائج الفرق خلال المباريات فالفريق الذي يتمتع لاعبوه

    بالمهارات الفردية والجماعية الخاصة باللعبة يمكنه النجاح في تلك اللعبة أكثر من غيره والمهارات الأساسية للعبة

    كرة القدم هي المحرك للعبة وتلك المهارات تعتبر من الهبات التي وهبها الخالق لنا نحن البشر واختص بها بعض

    الناس حيث تتواجد لديهم تلك المهارات الفطرية وهؤلاء الناس يكونون أكثر قدرة من غيرهم على النجاح في اللعبة

    ولكن على العموم فان المهارات الأساسية للعبة من السهل تنميتها لدى اللاعبين وخصوصا الصغار لكن يبقى الفارق

    بين اللاعبين من لديه الموهبة أكثر من غيره عموما حتى لا نطيل فان المهارات الأساسية في كرة القدم كثيرة ونحن

    الأن في تلك الورقة البحثية سوف نتعرض لواحدة من تلك المهارات الأساسية لنلقي عليها الضوء من جميع جوانبها

    لكي نصل إلى تنمية تلك المهارة لدى الطلاب وقد اخترت مهارة السيطرة على الكرة لكي أبدأ بها لما لها من تأثير كبير

    على المباريات وعلى التقدم لدى اللاعبين في الأداء المهاري عن طريق الربط بين المهارات التي يتعلمها اللاعب وعند

    محاولة التقدم بالمستوى المهاري وأداء جمل خططية يبدأ بالبروز دور السيطرة على الكرة ونتمنى من الله أن نلقي

    الضوء على تلك المهارة بشكل سليم يحقق لنا المنفعة


    ملحوظة : .

    يوضع في الاعتبار أن الامتصاص أحد وسائل السيطرة على الكرة وهي الأنواع الأكثر شيوعا وهناك طرق أخرى

    للسيطرة مثل الكتم وإيقاف الكرة بالرأس وهي أقل شيوعا واستخداما خلال المباريات

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة ديسمبر 09, 2016 9:28 pm